至于食疗，一是可以用黑米莲子粥，糙米40克，燕麦、黑米、黑豆、莲子还有白糖，洗净之后，用大火煮沸，然后小火慢蒸半小时，直至汤汁浓厚即可。
黑米莲子粥，具有滋阴补气，强身补肾的功能，特别适合身体虚弱的女性食用。
二是海鲜苦瓜粥，配料为：苦瓜，贝肉，姜片，盐，再加上几滴植物油。
这里要注意的是苦瓜需要煮烂，因为苦瓜是寒性食物，所以需要煮熟煮烂，不然，寒性食物会加重便秘。
此粥重在增加膳食纤维，所以，对调理肠胃功能有很好的辅助作用。
如果是上班族没有多少时间，那也可以用简单的绿豆汤来食疗，配料为：绿茶、陈皮、绿豆还有冰糖少许，大火煮开五分钟，然后放至室温饮用即可。
绿豆被中医用来解毒的良药，陈皮和绿茶也是通气健脾的药材，因此这个绿豆汤有健脾益气的作用。”
刘峰依旧有规律的敲着桌面，连克峰不知不觉中被带进了一个节奏中，他隐隐觉得哪里有些不对，但就是说不上来。
连克峰继续说道：“比如慢性腹泻，这也是很多人的慢性病。可以用红枣小米粥来食疗。配料有：小米，红枣、蜂蜜。
小米小火慢炖，加入红枣，慢炖20分钟，汤汁冷却之后，加入蜂蜜食用。此粥可以改善食欲，辅助性的治疗慢性腹泻。
如果爱吃鸡肉的话，可以推荐一道菜：枸杞鸡肉。
配料有：枸杞、鸡肉、莲子、姜片、十三香，还有食用油等。
按照正常的炒鸡肉做法即可，只是在最后起锅的时候，加入枸杞和姜片，要的就是这两种食材的原生营养物质。
鸡肉是温中补气，强身健胃的食物，而且还有益于肝。
当前，气候慢慢的转暖，各种肠胃疾病频发，尤其是急性肠炎最多，痛起来要命，要是没有止痛药在身边，简直就像是千万蚂蚁在撕咬一般的痛。
急性肠炎的主要症状，有恶心，呕吐，腹痛，甚至还会出现晕厥等严重症状。
对于急性肠炎，需要从日常食疗中防微杜渐。
其一，鸡蛋粥，配料为大米、鸡蛋。按照大米粥的普通做法即可，在大米粥快要出锅的时候，加入打散的蛋液。
这种粥主要是针对身体虚弱或者是虚脱无力的患者使用，对于急性肠胃炎引起的中毒症状有很好的疗效。
一般而言，急性肠胃炎的患者都会被医生叮嘱要多吃水果，其中苹果和石榴最好。
苹果不仅仅含有大量的维生素，最重要的是含有大量的膳食纤维，可以缓解肠胃内环境。
石榴则是有一种石榴酸的物质，可以温和滋补肠胃，消食功能好。”
连克峰谈着自己拿手的养生粥，这话题开了就像是开闸的洪水一般，根本停不下来。
刘峰一看时机已到，突然停止有规律的敲桌面，大声喊道：“郎济海！你还不从实招来？你是来做什么？”
这个假冒的连克峰，没有意识到自己的思维已经被刘峰牵着走了，无意识的接话道：“我是郎济海，我来刺杀刘峰的！”
此话一出，场面气氛瞬间凝固。
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