吴锋与对手侧面相对站立。
他正身处于训练场中，对手是虚拟对手。
吴锋和对手同站在一条中心线上，相互目视对方。
吴锋身体中正，神态安然，呼吸自然。
然后他右脚向右侧撤半步，重心下移，膝微曲，左脚向左前方迈出，屈膝成左弓步，右腿自然蹬直，左手持剑随身体的转动经左膝前向左后方划动，停于左胯外侧，手心向后。右手内旋，手心向下，经右耳旁向左前方指出。
“嗖！”
指风直扑对手而去。
对手重心移至右腿，左脚撤至右脚内侧，脚尖点地，同时两手从两侧向上屈肘，合于胸前 ，手心相对，右手接剑，目视吴锋。
吴锋的攻击，击打在剑身上，对手没有任何不适。
对手右腿重心略向下移，左脚随即向前伸出，同时腰略向左拧转，右手握剑向右下方抽拉。
然后又左脚向前上半步，右脚随即向前上一步，屈膝成弓步，同时右手持剑向吴锋胸部刺去。
吴锋心中一惊，对方这一招直指自己的要害，连忙左脚向右脚的右后方撤步，重心移至左腿，右脚尖点地，膝微屈成右虚步，同时，右手持剑向上撩击。
这对手上步挺剑直刺吴锋胸膛，吴锋便迅速后撤步闪开敌剑，同时出剑撩击敌方手腕。
他撤步闪身极快，让过对方的剑锋，从侧面截击对方手腕，右手有上托劲，左手有下按后拉之力，此为“闪”字诀，攻防一体，步法灵活，身法协调。
对手重心移向左腿，右脚向后撤回半步，膝微曲，脚尖点地成右虚步，右手持剑向上弧形抽带。
吴锋右脚向前上步， 右手持剑随右脚的上步向前刺出。
对手见吴锋剑向自己的腕部截来，迅速撤步抽剑，躲避吴锋剑的撩击。
吴锋见对手剑抽回，露出肋部空隙，立刻上步，直刺对方肋部。
对手右脚向左前方弧形上步，随即左脚再向右脚前弧形上步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直，右手持剑从前向上、向左、再向下划弧。
吴锋右脚经左脚前向左上步，脚尖外摆，左脚自然蹬起，脚跟抬起成叉步，右手持剑，手臂外旋，自前向上向左抽剑。
对手见吴锋剑向自己的肋部刺来，立即向吴锋的右侧弧形上步， 躲过其剑，然后上盖步，俯身向后反撩吴锋手臂。
对手上步出剑，与腰身的拧转协调一致，融为一体，步法灵活，以斜取正，闪躲迅速，和顺。两臂撑圆，剑的运行走立圆，与身体成为整体。
而吴锋的反撩剑则与右脚上步同到，上身的前倾不失重心，两腿略曲，向上蹬力，右肩拧翻发力，左臂要撑圆。
对手右脚向前上步，脚尖翘起，右手持剑向上向后提剑，剑柄停于头的右上方。
然后他左脚继续向前上步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直，右手持剑向上、向后、向下、再向前弧形运动。
吴锋左脚向右脚前上步，身体随即向右转体，提右膝成独立式，右手持剑外旋，向上、向左、向下、再向前划弧，撩推于腹前。
对手见吴锋撩其手臂，立即向上提剑，躲避吴锋来剑，同时上步，剑扫截其左腿。
吴锋退左脚躲避，再提右腿，防对手连探其腿，同时用剑向上向前推拦其手臂内侧。此为攻防双用之技。
吴锋转身撤步协调和顺，撩剑柔和，将要完成时再推剑，撩推一体。
对手右脚后撤半步，左腿提膝成独立步，两臂同时向两侧抽回，置于两胯后侧，手心均向下，上身略前倾，目视吴锋。