“我知道大家一早起来都很辛苦，但也请大家坚持一下。想要一个好的身材，自然需要付出。我们先慢跑两刻钟的，活动活动身子，之后就再回去做半个时辰的瑜伽。我这样的安排大家都听清楚了吗？”
谢绮烟觉得日后双方人马还是要配合的，她就戴上了一副和气的面孔，尽量给对方解释清楚，以免产生摩擦。
“夫人，可以不跑吗？我打小就身子骨弱，怕是做不了。”
谢绮烟听到她的话后又上前询问了情况，在确认他不是心脏病或是哮喘病的情况下还是强制要求她跑。如果身子一下负核不了可以慢一些，日后再慢慢提速。
“身体是革命的本钱，只有健康了才有命去享受生活。诸位要知道生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。咱们这一生不到闭眼的那一刻谁都不知道能够活成什么样子！”
谢绮烟之后又陆陆续续的给大家打了不少的鸡血，很明显已经说动了大部分人，这一部分人都是对生活还抱有期望的，不想浑浑噩噩过日子的那些。
谢绮烟也没有闲着，慢跑半个小时的时候她一直在陪跑。她还让老鸨挑了几个力气大的龟公出来在旁边看着，万一真有些累趴了的姑娘也能够回去。
先别管姑娘们是不是怨声载道，这慢跑热身总算是完成了。要说起来最辛苦的还得是谢绮烟。费力不讨好就罢了，她还一个一个的教那些姑娘们怎么调整呼吸，又还拆了她们的发髻首饰，以免摔到伤到自己。结果换来的是一个又一个的埋怨。
“我体谅大家是初次运动，大家先在这房子里休息一刻钟的时间，然后再换好瑜伽服咱们就开始上瑜伽课了。”谢绮烟也没有一直逼着她们。她也根据实际情况调整了自己的计划。
“明天开始你们就穿简洁的衣物，就扎个高马尾，像我今天的这身打扮一样。身上带了太多东西也有重量，有些裙子好看是好看，但就是迈不开步子，不适合运动穿。”
谢绮烟又陆陆续续的说了许多零零碎碎的小要求，这都是针对她们今天暴露出来的问题做的要求。说完这些之后谢绮烟就出去了，她还要找老鸨商量些事情。
“姐妹们，咱们就真的要任由她一个生来交规的大家小姐来对咱们指手画脚吗？她从来都没有吃过我们的苦，凭什么来说我们的不是？她这副高高在上的姿态哪里是来帮助我们的，分明就是瞧不起我们故意来这里炫耀的。等会儿我们的训练不必太过认真，估计她也没有什么水平。”
谢绮烟一走，这伙人中的一个小头子就冒出了头。她叫凝脂，也是楼里的头牌，平时就积了不少的威风，现在更是有一群小姐妹对她马首是瞻。喜欢将军莫急：夫人打个底请大家收藏：(zeyuxuan.cc)将军莫急：夫人打个底泽雨轩更新速度最快。到泽雨轩（www.zeyuxuan.cc）
看剑来