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第661章 高考考的是心态(1 / 2)

晚餐以清淡饮食为主,可以多蔬菜。晚上可以适量加餐。因为高三学习时间长,所以晚上也要补充能量,加餐可以是豆浆,豆奶,或者是稀饭,这些食物可以提供很好的营养,又很容易消化。可以喝些小米绿豆粥,小米含有丰富的色氨酸,具有安眠作用,容易消化。

最后,在考前几天,尽量别吃冷、酸、辛辣等刺激性食物,以及避免吃过于油腻的食物。越是接近高考,同学们的心理压力越大,容易引起焦虑,失眠,食欲不振这些情况,而且在巨大的压力下人体抵抗力会有所下降,所以尽量避免这些可能让你出现身体不适的食物。曾经有个同学考前两天吃了太多烧烤,以及冰饮料之类的东西,结果考试当天拉肚子,一场考试上了两次厕所,大家可以想象一下这得浪费多少时间。还有一点考前前一天千万不要吃太饱,吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类,而非脂肪。血糖水平低,大脑的工作效率也高不了。所以,适当提高血糖有利于复习。”

唐苏将这位刘医生说的内容概括浓缩,最后整理了成了笔记。

一些注意事项,她自己也知道。

不过考前不要吃太饱,她是今天才知道。

——

忙碌的复习继续进行。

到了五月底,唐苏都不知道自己做了多少套试卷,背了多少个知识点。

唐苏自己对于高考的到来是又期待又紧张,其他同学怎么想,她就不是很清楚了。

5月30号,长德中学给高三年级安排了最后一次模拟考试。

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