“看你那没有息的样子，有什么好害怕的呀。还是做大哥的呢。胆子这么小。”小小看到大牛的样子，就有点看不起大牛的意思。
“我胆小，我怎么胆小了。”大牛也不服气，嘴里也大声的嚷嚷了起来。
“还说呢，什么也怕。你说是不是呀小影？”这时大牛和小小才发现长影不见了，二个人这才停止了争吵，四处找了起来，还是小小眼比较历害，一下子就发现了长影，长影正躺在床上，睡着了……
第二天，还刚蒙蒙亮……
“起床了，起床了……你们三个给我起床。都快中午了，还睡觉。”卡尔手上拿着一根木棍，正狠狠的敲打在被子上。被子中的三个小鬼正睡的香呢，猛然感觉到有人在打自己，由于疼痛的刺激，三人一下子从睡梦中醒了过来。透过窗户看了看外边，太阳都已经老高了，快中午了。
三人手忙脚乱的赶紧从床上爬了起来，当长影他们三人来到这个小别墅门前的空地时，卡尔正拿着木根在那里等着呢。
“今天，你们特训的第一个任务就是围着那边的操场跑二十圈，要求在中午之前跑完，跑不完不许吃饭。”说完这些，卡尔老师拿着木棍，向着操场走去，找了个有树荫的过方坐了下来。
跑吧，再不跑就没有吃的了，还好二十圈，不算太多，这个操场一圈大约五百多米，二十圈就是一万米。为了中午能够吃上饭，大牛第一个狂奔了起来，接着是小小，只有长影不紧不慢的伸了伸懒腰，先是两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节，然后前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带，活动了一下身体，这才开始跑了起来，长影跑的速度十分的均匀，每跑四步就呼吸一次。
一圈了，大牛和小小感觉还可以，依然没有放慢速度。
二圈了，大牛和小小的速度变的有点慢了，呼吸也有点急促了。
三圈了……
到第五圈的时候，大牛和小小就已经满头大汉了，这时长影依然保持着一个速度，四步一呼吸，步伐十分的轻盈……卡尔在操场旁边不住的点头，自己发现宝了……
当长影跑到大牛和小小的身边时，对大牛和小小说：“你们二个跟着我跑，把速度放慢一点，保持下去，对，就这样，然后调整呼吸，四步一呼吸。”看到大牛和小小都慢慢的进入了状态，长影也十分的高兴，“不错，然后听我的口号，一二，一是左脚，二是右脚，在心里默念。”
三个人的步伐都保持着一致，在操场上齐头并进，一圈又一圈，卡尔就在旁边不住的点头，想不到了自己的这个学生竟然如此的有才，小小的年纪懂得这么多事情。
很快，二十圈就跑完了，大牛，小小二人一下子就倒在了地上，一动也不想动了。
“你们二个给我起来，别躺着了，赶紧起来走走。”长影见大牛和小小都不想起来。
“吃饭了……吃饭了……”长影大声喊了起来，大牛和小小才不情愿的站了起来，跟在卡尔的身后向着别墅的方向走去……
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