工作学习累了时，可以站起来伸伸懒腰，有助于减少内脏对心肺的挤压，有利于心脏活动，促进全身血液循环，而且能改善睡眠和疲劳的血液分布，增加大脑吸氧量。所以伸懒腰很有好处。是一种自发的焕发精神的积极活动。因为伸懒腰时，两手上举，肋骨上拉，胸腔扩大，使膈肌活动加强，引起深呼吸。
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