“好！既然这样，那我先教你一套拳法。”
福宝非常认真的学了，她脑子聪明，虽然自己动作不够流畅，有些招式根本摆不出来，却努力记下每一个招式。
勉强记个大概，福宝问，“姐姐，练会这个就可以学做菜了吗？”
“不急，工欲善其事必先利其器，你手脚力量不够，连锅都拿不起来，怎么做菜？”沈羡一本正经，“这样，从今天开始，你每天早晚先绕着家里跑一个小时，再练习拳法一个小时。”
“然后呢？”
“然后就可以学做菜了。”沈羡带着她来到自家锅前，“首先，要点火烧锅。”
福宝点头，“点火烧锅。”
“接着锅里放油，菜多就多放点油，菜少就少放点。”
“放油！”
“然后放葱花，葱花就是把葱切的细碎一点，葱花的香气会让菜更好吃。”
“放葱！”
“菜要先洗，然后切，喜欢吃条就切条，喜欢吃块就切块。”
“放菜。”
沈羡又拿起旁边的铲子，“然后翻炒...”
“炒。”
两人就这么对着空锅开始空想式教学。
途中，福宝突然发问，“姐姐，你之前说做菜需要很大力气，可你刚刚也没把锅拿起来啊。”
于是沈羡当场给她表演了一个单手拎锅。
大铁锅，能把福宝放进去盖上锅盖的那种。
沈羡一只手拎起来，颠一下，“看，这样菜在锅里就会充分混合，还可以控制受热。”
“哇！”福宝用力点头，“我记住了！”
会了会了，很简答嘛，这么简单不明白妈妈为什么一定要菜谱。
...
在二柱两口子被坑的惨不忍睹身心俱全的时候，福宝完全投入到学习中去，每天不嫌累的早起跑步练拳，晚上明明困得不行，依然坚持着跑步练拳...
白天跟着沈羡姐姐学做菜。
“今天我们学习煲汤，汤需要文火慢熬，就是小火，熬的时间越久，汤越香醇，越好喝。”
“嗯嗯！”
“一般用猪骨、牛骨、羊骨、老母鸡、老鸭之类的，把骨头什么的，洗洗，洗干净上面的血，然后放进锅里，加水，多加，水少了熬一会儿就干了...”
“多加水！”
“然后小火，就是少放点柴，让火苗小一点，熬个五六个小时，你知道五六个小时有多久吗？大概从中午吃完饭，到晚上吃饭的时间。”
福宝牌复读机：“小火，五六个小时。”
“然后一碗美味的汤就做好了！”
“哇，简单，福宝记住了。”回去就给爷爷奶奶做汤喝，福宝美滋滋的想。
“对啊，做饭很简单的，做不好的人都是没有努力练习。”
正好来沈羡家园子里摘菜的楚盐：？？？
他看着两人对着空锅，沈羡叭叭的讲解做菜心得，旁边福宝跟个捧哏似的嗯啊的点头应是，觉得这个世界太奇幻了。
“好，接下来我们学习油炸类的菜，这个就更简答了，但是比别的都危险，最好做好防护措施。”沈羡说着，拿出一件宽大的外套穿好，又找出一副手套戴上。