一个下午的时间都耗费在了叠伞训练上，到了六点的时候，还有十几组学员没有完成任务。到了晚上七八点剩余的学员们才陆陆续续离开了叠伞训练场地，但她们也没有时间休息，因为晚上还有针对跳伞的体能训练。
跳伞除了要学习在空中的操作规范外，落地的训练也同样重要，落地训练主要侧重在腿部力量训练上。腿部力量练习是为了落地时能够更好地进行缓冲，如果腿部力量不过关，在落地时根本停不下来，容易摔倒或者出现其他的意外情况。
腿部力量的训练主要以深蹲为主，学员们还要从两米高的平台上千百次地跳下，以锻炼腿劲，这样才能承受伞降着陆时的巨大冲击力。
两米高的平台跳下不是什么难事，难就难在无数次的重复，学员们已经记不清自己整个过程重复过几回了，刚开始落地时还能保持稳定的落地，后续就开始有学员出现腿软摔倒的情况。
晚上的训练结束已经是九点，学员们终于熬到了教官放人。
看着教官们在前面大步流星，不自觉流出了一丝羡慕的表情。
“我感觉我的腿已经不是我的腿了。”
“我也是，小腿好酸啊。”
“让我想起了在学校被蛙跳支配的恐惧，我感觉明天我走路都困难了。”
学员们一面吐槽，一面软着腿回了宿舍。
今天一天也累得够呛，学员们洗了个澡才感觉腿部的血液循环通畅了些。大多数人已经没有了闲聊的心情，默默揉了揉腿，等到熄灯的时候，掀开被子倒头就睡了。
第二日训练时，慕长安就看见有些学员走动的姿势有些别扭，尤其是下楼梯的时候，不少学员控制不了自己的面部表情，有些龇牙咧嘴。
慕长安：“我看大家的状态不大好，那今天的负重晨跑就不跑了……”
学员们心头一喜，还没来得及作出高兴的表情，就听见慕长安接着说道：“我们改成腿部力量训练。”
“……不要啊。”学员们在内心绝望的呐喊，心想：要比套路，学员永远是斗不过教官的。
连续四天的训练都是跳伞训练，但都是模拟操作，并没有实际上飞机，这周的训练最后一天，慕长安安排了下午进行跳伞。
学员们终于要迎来这段日子来的第一次实际操作，不少人心里还是忐忑的，毕竟实际和模拟还是有差距的，模拟的高度也就十几米，可实际达到了一千米。
从高空往下看的时候，地面上的东西都成了一个个小点，学员们想着自己上机前签署的文件，心里不免也产生了压力。
虽说这一次出于安全考虑，学员们跳伞时会把伞绳栓在飞机上，跳出去的时候，伞自动就会拉开了，一般情况下是不会出现意外的，但任何事情都有预估不到的时候，所以学员们在上机前都签署了安全声明。
大型的军用运输机载着学员们飞到了一千米的指定高度，舱门打开，风就灌了进来，学员们这才切实感觉到了紧迫感。
慕长安站在舱门一侧，已经做好了跳伞的准备，教官先行示范是规矩。
“主教官会给你们做示范，学员们要注意观察她离机的姿势……”祝群提醒学员，学员们目光聚集在慕长安身上。
“准备好了吗？”祝群问她。
慕长安站到舱门口，朝他比了个“OK”的手势，然后向外一跃，跳了下去。