第二天，天微亮，晨雾缭绕于林间，如同人间仙境一般，隐约可见那隐匿于雾中的庞大身影。天边的月亮仅剩一个朦胧的轮廓。
在这静谧的时分，突然传来一阵震耳欲聋的铜锣声，聂星河等人纷纷惊醒，只有崔成雨捂着被子不愿醒来，徐大壮硬生生地将崔成雨从床上拽了下来。
“现在开始绕万道学院外围跑五十圈，但是注意，不能使用脉气，如果被我发现谁偷偷使用脉气，那就重头来过！”陆柒洛一边在众人面前来回走动，一边说道，放在他身后的铜锣足有半个人那么大。
睡眼惺忪的崔成雨如梦初醒般，他还以为自己听错了，从队尾探出头来问道：“陆大师，我刚才没有听错吧，不能使用脉气跑五十圈？”
陆柒洛双手背在身后，昂首挺胸的样子多了几分威严，“对，你没有听错，不能使用脉气！五十圈，现在出发！”
聂星河暗自神伤，如果能使用脉气，区区五十圈，以他现在的速度只需要半个时辰左右就能跑完，而且将脉气集中在脚下，甚至基本不用耗费体力，但是不能使用脉气，那就只能依靠自己的体力。
聂星河、徐大壮和田小诺三人首当其冲，金麟和冷沐雪紧跟其后，最后面的是崔成雨。
二十圈以后，所有人的速度都有所下降，聂星河与徐大壮和其他人拉开两圈之多。
聂星河的呼吸还很均匀，毕竟他在摘仙阁待了三年，三年来，几乎每天早晨都会从山顶跑到山脚，再从山脚跑上山顶，如此反复，直到累地再也跑不动，所以体能训练对他来说简直就是家常便饭。
三十圈下来，聂星河已经最前面，徐大壮和他的距离始终不超过十米。聂星河只感觉双脚像是灌了铅一般，酸痛感越来越明显，从额头流下的汗水渗进眼中，模糊了视线。
已经不知是第几次，聂星河从冷沐雪身旁跑过时，总会回头看她一眼，而冷沐雪总是回以微笑，而后咬咬牙，稍微提速。
聂星河不禁觉得陆柒洛用训练男生的方式训练女生是为难她们了，但在后来的比赛中，聂星河又不得不感激陆柒洛这种一视同仁的做法。
崔成雨索性开始走了起来，每当这个时候，头顶总会传来陆柒洛的吼声：“崔成雨！你再走两步试试？等会就别吃早饭了！”
崔成雨从走变成小跑，嘴里小声嘀咕道：“就知道针对我！哼不吃就不吃，有什么大不了的！”
“呼呼…星河，这样连我都快受不了了，这训练方式，呼…是不是有点过头了？”徐大壮在聂星河身后，气喘吁吁地道。
徐大壮具有兽火，又能使用相法，加烈玉称之为半兽体，只是徐大壮似乎并不知道他体内有兽火这件事情。也正因为兽火的存在，徐大壮在不使用脉气时，体力比起常人要多得多。
聂星河还在保持三步一呼两步一吸的节奏，长跑的过程中，最忌讳的是乱了节奏，如果能一直保持一个节奏，那么体力的损耗会大大减少，因此眼下，聂星河并没有回答徐大壮的问题，但他心中的想法确实和徐大壮一样。见聂星河没有说话，徐大壮索性也闭上嘴，步伐稳健地跟在聂星河后面，不过是十米左右的距离，徐大壮却怎么也超不过去。
这么大的强度的体能训练，而且是在一大早就进行，哪怕是徐大壮都受不了，更何况是冷沐雪。冷沐雪还从未进行过任何体能训练，三十二圈，已经是最大极限。