格雷姆技巧（Graham’s Technique）
美国舞蹈家格雷姆创造的现代舞技巧体系。主要包括如下内容：一、动作的力量来自生命，生命的基础是呼吸，一呼一吸是动作的起点。二、吸气时肌肉收缩，呼气时肌肉松弛，通过提高这个动作的运用能力，舞蹈家就可以用呼吸作为推动他转身、跳跃、跌倒的动力。三、吸气时腹肌紧缩，脊柱前弯，表现出伛胸、痉挛的痛苦；呼气时腹肌松弛，脊柱后屈，表现出对生命的渴望。格雷姆认为“脊骨是一根连结天和地的线”。是表现感情动作的中心轴。四、从呼吸、肌肉收缩和松弛，发展为外开与内收，倾斜与平衡一系列对立和统一的基本技巧，并创造出不协调、不连贯、不流畅的风格，用以表现人的内在矛盾、压抑和畸形的心理。五、格雷姆反对片面强调反抗地心引力的理论，她认为大地是人类的母亲，因而她创造了大量的地面动作，用以表现人对大地母亲的亲近。她说，这种动作又能表现人在压迫下挣扎的心理，也可以表现对光明的向往。格雷姆在后期，注意向芭蕾吸取养料，发展抒情风格，使她的技巧体系更臻完善。今天很多现代舞蹈家都受过格雷姆技巧的训练。不仅如此，它还对杂技、体育、歌剧、音乐剧以及其他表演艺术，都产生过影响。（谢明）
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