“内视？”天元不解。 “内视，即观心照己。”孝翁解释道。 “人们的意识，总是会受累于外界事物，攀缘外物，触景生情。” “内视则能以一拒万！” “简单的说，你要做到：内视脏腑的形态色泽，比如心像莲花，脾气色黄等。” “或是可内视自己身体的功能活动，如呼吸时，腹部的上下起伏，内气沿经络循行的状况等等。” “只要能做上述的状态，就是你真正觉醒了神魂。” “这～”天元是听明白了，但却不知从何处下手。 “师父，具体我该怎么做呢？” “至于怎么做，正所谓：“内观之要，静神定心，乱想不起，邪惘不侵，周身即物，闭目寻思。” “其实，入门的第一步你已经做到了。” “已经做到了？我怎么不知道！”天元不解。 孝翁继续解释道：“凝神定心，摒除杂念，回归本心。” “这不就是打坐入定吗？”天元觉得，师父说的状态，就是平时自己打坐时的状态。 “打坐入定，只是做到其中的一种方法。” “无论何种方法，只要能做到，就跨出了第一步。” “第一步也是最难的一步，不过你已经跨出了这一步，这倒省了不少时间。” “接下来要做的，就是引导自己的神识内观己身。” “那要怎么做，才能内视己身？”天元还是搞不清方向。 “这个，就要你自己慢慢摸索了~” “这~”，天元心想：“您这不是，等于没说吗！” 孝翁接着道：“人体五脏：心、肝、脾、肺、肾；” “对应大道五行：火、木、土、金、水！” “你先尝试做到内视五脏，再说下一步。” “好的~”，天元领命，盘膝而坐开始尝试。 天元回想自己平时打坐入定时的状态： 当时自己只是脑子里什么也不想，一直做深呼吸； “这样就能内视？”天元纳闷。 “脑子里一片空白~，好像也不是。” “当时确实没有做他想，但好像意识在跟着呼吸走~” “对，就是这样，神识跟着气走。” 天元思定，开始有意识的去做。 … 一连好几天，都没有任何成效。 “方法应该是没错！” “但怎么感觉越来越倒退了？” “一旦有意识的特定去这么做，又与放空内心相互矛盾。” “神识反而找不到出路了，一直在脑袋里打转，搞得脑子里一片浆糊。” “淡定~，顺其自然。” 天元接着闭目，慢慢入定。 而此时的孝翁也一直闭目盘膝而坐。 不知道他是处于入定状态，还是睡着了！ 一直没有关注天元的状态，任其自己摸索。 … 一晃一年过去了~ 只见两人相向而坐。 孝翁一年来坐在那里一动不动。 要不是天元了解师父的习惯，恐怕会忍不住上前去探他的鼻息。 而天元此时也处于入定状态之中。 “模模糊糊能看到一团红白色。” “这是什么？”天元纳闷。 经过一年的努力，天元已快掌握到窍门。 意识放空，不等于什么都不做，而是让神识在无意识状态下随气而动。 流遍全身，再激发神识。 这样神识就像坐船一样，顺着气走全身。 达到一定程度，则可控制神识这条船的流速、方向。 虽然天元已掌握了这个窍门。 但要做起来着实费劲。 足足用了一年时间，才勉强能看到一团模糊的景象。 不过这样已经令天元兴奋不已了。 天元睁开眼睛。 站了起来，伸个懒腰。 “难怪遇到麻烦总说费尽心神，而不是说费尽体力！” “锻炼魂魄真的是比锻炼身体累多了~” 这一年时间，前面天元几乎是每天都要起身活动活动，稍作休息再继续。 到后来慢慢锻炼到三天、一周、直到目前的半个月。 每半个月天元都是要醒来，然后活动半天再继续。 这次醒来，看着坐在地上不知是入定还是入睡状态的师父。 天元摇摇头。 向远处走去。 因为整个空间什么都没有，一片白色。 所以天元没有目的地的乱走。 也只是为了舒缓身心而已。 平时都是围着老师周边走走。 但这次天元没有围着老师转，而是走向远处。 因为已摸到了内视的窍门，天元今天心情比较舒畅。 所以没注意控制。 是越走越远。 等到天元意识到，再回头看。 此时师父的身影已是一个黑色的小点了。 “我去，不知不觉走了这么远？”天元也意识到走太远了。 准备往回走。 可转身的一刹那，好像有道红光从眼前飞过。 天元赶忙回头寻找。 可是找了半天也没发现再出现。 “难道是太累，眼花了？”天元喃喃自语道。 “算了，也休息的差不多了，回去接着内视。” 天元加快步伐往回走。 待天元走后不久。 那道红光再次一闪而过，消失在茫茫的白色之中。 … 天元回到孝翁身旁，对面席地坐下，闭目入定。 “还是那团蒙蒙的红白，这里到底是哪里？” 天元开始思索内府中有哪些器官是红白色的。 “嗯~，红白色，七叶，四长三短，紧接咽喉之下；” “肺！” “没错，是肺！” 想到此，天元豁然开朗： “肺，是什么？” “是脑、是伐，与金相合相成。” “书中有记载：善恶有始，显则伐善于！纳言取其合成德，德产生于肺，终止于脾。” “看来，自己看到这团红白应该就是肺了。” 知道了是什么器官，天元反而淡定了下来。 因为天元此时，想起当初黑衣人交给自己的那本书：先天一炁。 其中有记载“六炁诀”，其修炼方法： 呬字，呬主肺，肺连五脏，受风，作呬。 呵字，呵主心，心连舌、五脏，心热，作呵。 呼字，呼主脾，脾连唇，脾温，作呼。 嘘字，嘘主肝，肝连目，肝盛，作嘘。 吹字，吹主肾，肾连耳，肾虚，作吹。 嘻字，嘻主三焦，有疾，作嘻。 虽然这是练炁的方法，但天元认为，练炁与练气的方法是相通的。 只是现在的世界炁已经不存在了而已，所以天元决定用练炁的方法开始训练。 “那接下来，就是开始练习“呬”了！” 天元找到对应的方法，马上就开始训练。 “呬：补肺气，吸入天地之清气，以鼻吸气，以口吐气，元神随之而动，可外观天地，内观腑脏。”
