“哦,”郑兴有些勉强。
“药买回来了,”吴鑫提拎着药包走了进来,看到郑兴龇牙咧嘴的样子,立刻表示,“我来陪你练!玲玲,你去熬药,”
“姐夫,你这是心疼姐姐呀?还陪我练?”郑兴醒过闷儿来了,“不单单个子高,积极性还挺高!”他嘟囔着,甚为不满。
“就你事多,怎么?不打算练了?那你去站桩,我教吴鑫,”
“别别,”一听说自己站桩,郑兴着急了,“姐,您去熬药吧,顺便替我休息休息!”
“瞧你这一副可怜样?跟你说,跟我练习,用不了多久,你这肚子就下去了,不比减肥强?”
“真的?开练,开练!”一听说能减肥,他又来劲儿了。
“嘿嘿,你呀,拉着不走打着倒退!”董主任安慰玲玲,“你们两个谁学都行,晚上没事,可以互相教,玲玲的重点,是把‘补肾旋转强腰脊’这一节学好,在厨房,你也可以复习复习,一会儿教你妈妈!”
“哎,好嘞,那我熬药去了!”玲玲走了。
“吴鑫,你想学,我得好好教你,你跟他们不同,因为你练过武术。我今天教的都是基本功,郑兴,”他发现徒弟又走私了,在偷偷的往厨房那边看,立刻训斥上了,“你听见没有?厨房熬药不用你,别往那边看!”
“嘿嘿,我没看!没看!”
“再瞎看,我真的罚你站桩!站两个小时!”
“妈耶,我练,我认真练!”郑兴再也不敢懈怠了。
“郑兴,你必须认真的练习,我们现在是打基础,涉及到很多的穴位,以后扎针灸的时候,你就知道了,这些经络都是经常有用的”。
“是,师傅,”
“现在开始,”董主任示范着,“双手合十,就像和尚念经一样,将合起来的双掌向上举到头部,前面从下到上,是任脉,后面背部是督脉,你们记住就行,以后我会详细的和你们讲,每条经脉包含的具体穴位。”
“是!”
“然后从头部开始,向下屡按,到丹田部位后,双掌尖向下,然后翻掌再行向上,往复进行!”
“嗯”,吴鑫认真的看着老师的动作,
“上下往返做30次,时间久了,你会慢慢感觉到肚里饱满,那就是经气开始震荡了,”董主任认真的讲着,“郑兴,姿势再低一些,对,一定要正确,因为你以后要做老师,去社区教别人,不标准哪行?所以身体再低些,这个姿势,就叫站桩,明白了啦?”
“哎,哎,站不住了!”眼看着郑兴要摔倒了........喜欢逆行的白衣天使请大家收藏:(www.zeyuxuan.cc)逆行的白衣天使泽雨轩小说网更新速度最快。
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看剑来