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第325章 以退为进(2 / 2)

当然,经验丰富的陆一奇绝对不会让压力过犹不及地压垮自己,他明白劳逸结合的道理,也知道应该如何排遣转换压力——

虽然今天才是全新工作的正式第一天,会见球员、会面教练、接受采访等等,繁忙工作排得满满当当;然而,陆一奇依旧按部就班地跟随着自己的日常步调,以晨跑开启主教练全新挑战的第一个脚步。

运动和锻炼已经成为他的生活,不仅仅是为了保持身体健康,现在也成为了排解压力的一个重要途径。

当压力成为一种困扰的时候,酣畅淋漓地出一身汗就是最好的解决办法,彻底清空的大脑总是能够冷静下来,而精疲力竭的困乏与疲劳更是能够把所有负面情绪都宣泄出去,更重要的是能够保持专注。

此时也是如此。

除此之外,例行晨跑也能够让陆一奇稍稍熟悉这座小镇,用自己的脚步开始丈量,用自己的双眼开始观察。

稍稍适应郊区的清冷之后,陆一奇拉了拉帽子,然后就顺着道路一路慢跑起来。

踏踏踏。

踏踏踏。

脚步踩在黑色泥土之上的沉闷声响在耳边轻轻响动着,偶尔还能够听到远处山林水面传来的鸟鸣声,空旷的视野和干净的氧气让整个大脑完全打开,似乎就连脚步都轻松了不少,完完全全沉浸在奔跑之中。

踏踏踏。

踏踏踏。

耳边的脚步声渐渐增多起来,视线一扫,就可以看见零零星星几个身影离开了更衣室,朝着训练场方向小跑起来,保持着匀速奔跑的热身节奏,正在陆陆续续地开始活动身体,浓雾翻滚,清晨苏醒。

“早晨好。”

不是声音招呼,而是点头示意。

视线交错的时候,互相之间点头表示问候,又或者是展露笑容表示友好,然后就继续自己的跑步节奏,张弛有度地投入清晨有氧运动的简单热身,即使脚步稍稍显得有些踉跄,隐隐可以看得出来,似乎还没有完全从睡梦之中苏醒,但跑着跑着,意识也就跟随着肌肉一起,渐渐清醒过来。

一圈。两圈。五圈。十圈。

每个人都有着自己的热身节奏,长短不一,有些人停顿下来,结合简单的有氧运动,而后再继续慢跑;有些人则选择不同的热身方式,在空地里拉筋伸腿起来;有些人则结合变速跑来充分调动身体。

就这样,训练场的嘈杂声渐渐增加,越来越多球员加入热身行列,教练组成员们也三三两两地抵达现场。

对于球员和教练来说,这也是正式拜见“顶头上司”主教练的日子,没有人希望自己迟到,留下糟糕印象。

伴随着时间的退役,训练场之上的热身身影越来越多,然而,主教练依旧不见踪影——难道是睡过头了?喜欢绿湾奇迹请大家收藏:(www.zeyuxuan.cc)绿湾奇迹泽雨轩小说网更新速度最快。

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