天下武功唯快不破，这句话被好多人奉若神灵。
严格说来，所有武术都是以快打慢，如果你速度比对方慢，你的攻击对方轻而易举就可以闪过。
外家拳以及散打、跆拳道、拳击等现代格斗术自然不必说了，可以讲速度和力量就是一切。
当然，许多武术看起来不像是很重视速度，但实际上，只是它们追求速度的方式不同而已。
而柔道、摔跤等武术，你感觉好像两个人搂抱着互相拉扯，好像不重视速度？其实错了，柔道、摔跤最重要的就是“破势”，就是在双方缠斗过程中掌握一瞬间的机会，快速让对方失去平衡，然后顺势把对方摔倒。那么“破势”最重要的是什么？当然是速度！如果你掌握不住那一瞬间的机会，或是抓住机会却无法快速把对方摔倒，那马上又回到僵持的局面，没完没了了。
甚至那些号称“以慢打快”的内家拳，实际上只是利用特殊的技巧或战术，在局部范围制造以快打慢的优势而已。
例如咏春拳的招式很精简、动作不大，感觉不如那些打开大合的武术那么快；实际上，咏春的核心是“拳打中线”，每一招都要走最短的距离，为的是什么？当然也是速度；你的绝对速度比我快，但我咏春日字冲拳走的距离只有你的一半，所以我的拳头先打到你！这就是利用技巧和战术，在局部范围内让自己的速度达到极致！
再如太极拳，这应该是以静制动、以慢打快的代表。
“别以为太极拳很慢，其实太极拳才是最快的武术！”太极拳讲究沾粘随走、全身皆能听劲、一触身立刻能发劲，其实这就是另一种形式的追求速度。外家拳的格挡、攻击都需要一定距离，需要收拳、出拳的动作，而太极拳高手一沾身就可以控制对方重心、一抖手就可以发劲，这不是比对手更快吗？
李连杰在电影里曾说过：不管什么武术，追求的不外是反应、力量和速度。
那么内外功的表达方式不一样而己。
朱大壮的飞刀出刀目的，杀伤对方为第一任务。按外家功打出的飞刀是刚猛路子，有经验的高手中途可以闪避，格档，甚至手接，暗器对暗器抵消等方法处理。
但朱大壮的内家功法飞刀，不但有杀伤力还兼有柔劲。
看准出刀的时机，两柄飞刀合在一起飞出。飞出的速度并不是电闪雷鸣昙花一现，倒像呜呜作响的蜂蜜飞去。
两名影子忍者身在空中，看到飞驰而来的暗器，本能快速预判飞击方向挥刀砍去，意图格档来袭暗器。
影子忍者认为来袭飞刀不够快，不够快就是投掷力量不足，力量不足等于危险程度不高。所以很肯定预判挥刀动作方向，意为十拿九稳百分之一百破解危局。
两柄飞刀射向射往两名影子结合之处，给人准头不足劲道虚脱有气无力。疑似慌乱之中随手一扔之举。
两柄飞刀飞到中途，突然分开一左一右，空中划出两条弧线痕迹，弧线的终点是影子的侧脖位。
这突然的变位与提速，人的反应和判定修改根本更不上。在说己挥出的忍刀收力也来不及，弧线飞行预料之外的动作防不胜防。