动作要点：跨步接球连贯，充分向前上方起跳，单手托球稳定，屈腕拨球柔和，球前旋投出。
4、跳起单手肩上投篮
跳起投篮简称跳投。它具有突然性强、出手点高和不易防守的优点，可以在原地、接球急停或运球急停下完成跳投。并且可以与传球、运突等进攻技术结合运用。具体动作方法是：（以右手为例）。两手持球于胸前，两脚前后（或左右）开立，两膝微屈，重心在两脚上。起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力向上起跳，双手举球至肩上，右手托球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。球离手后身体自然落地，屈膝缓冲，准备下一动作。
动作要点：持球下蹲、起跳、举球动作连贯，蹬地充分，接近最高点出手。
（三）运球
运球是持球队员在原地或移动中，用手连续拍按由地面反弹起来的球的动作。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的有效手段，而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。运球技术好坏也反映了一名运动员球感。运球技术动作方法主要有：体前变向换手运球、背后运球、胯下运球和运球转身等。
1、体前变向换手运球动作方法和要点
当防守堵截进攻队员运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。具体动作方法是：（（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。运球队员先向防守队员的左侧运球，然后向右侧变向。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前进。
动作要点：重心降低，拍球的部位正确，拍按球后要转体护球，蹬跨有力，变向换手后加速。
2、背后运球动作方法和要点
当防守紧逼，无法用体前变向运球时，可以用背后运球突破防守。具体动作方法是：（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。运球队员先向防守队员的左侧运球，变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体左前方，然后换左手运球，左脚在前，加速前进。
动作要点：上步拉球连贯，拍按球的部位正确，换手加速。
3、胯下运球动作方法和要点
当防守队员迎面堵截时，可以用胯下运球突破防守。具体动作方法是：（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。变向时，左脚在前，右手按拍球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧，然后上右脚，换手运球加速前进。
动作要点：重心降低，按拍球的部位正确，左手接运球迅速准确。
4、运球转身的动作方法和要点
当防守逼近，不能用直线运球体前变向突破时，可以用这种方法突破。具体动作方法是：（以右手运球为例）。运球队员左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。
动作要点：最后一次按拍球要加力，后转身迅速，重心不要起伏，手型正确，曲肘拉球有力。
四）防守对手
防守对手是防守队员合理地运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。防守对手有两种：防守无球队员和防守有球队员。
1、防守无球队员的方法与要点
一般而言，防守无球队员做到人球兼顾，应与球和对手保持一定的角度和距离；站位于对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。防守时，两脚开立、屈膝降低重心，靠近球一侧的脚在前，扬手封堵传球路线。根据球和人得移动，合理运用上步、撤步、滑步、交叉步和碎步等，抢占有利位置，堵截其摆脱路线。
防守无球队员的要点：防守位置、防守姿势与防守动作的选择应体现“球、人、篮、区兼顾”的原则，有机组合与变化。
2、防守有球队员的方法与要点
防守有球队员一般站位于对手与球篮之间，尽力干扰和破坏其投篮、堵截其运突、封锁其助攻传球。对手离球篮近则靠对手近些，离球篮远则远些，防守动作包括接近对手、站立姿势（平步或斜步）和防守移动。