庞小南到格斗社的时候，还没有什么人，因为时间还比较早，他只看到了徐迈克。徐迈克见庞小南来了，立马两眼放光，叫了声：“教练好！”
庞小南笑着摆摆手，说：“千万别这么叫我，按理说，我还是你们的师弟，平时就叫我的名字就好了。”
徐迈克穿着一身红色的露肩大背心，肌肉包包鼓鼓，一点都不像书呆子，但是他的脸庞清清秀秀，倒是有些书生气。他答应道：“好的，教练，我叫徐迈克。”
“你怎么没去吃饭？”庞小南走到徐迈克的旁边，找了张椅子坐下。
徐迈克说：“我一般不吃晚饭的，过午不食，早已经习惯了。”
庞小南惊奇的看着这个集肌肉男和书呆子气质于一体的大男孩，说：“你倒是有点养生的常识啊，不过也体会的太早了吧？你练拳不饿的吗？”
徐迈克说：“饿也没什么，我就补充点水果或者蛋白质粉。”
庞小南点点头，难怪徐迈克的肌肉像堆出来的，原来是用了健身那一套知识。他问：“王刚强呢？还没来吗？”
徐迈克摇摇头，说：“还没看到他。”
庞小南心想闲着也是闲着，王刚强也没来，既然人家叫自己一声教练，多多少少还是要尽一下职责，他从椅子上起来，活动了一下脖子，说：“来吧，我带你练练。”
徐迈克心中大喜，跟猴哥那一战，让他颜面尽失，也意识到了自己的短板，而眼前的庞小南比猴哥还要强大不少，他肯出手陪练，自然是求之不得。徐迈克兴奋的应了一声：“好的，教练。”
庞小南再次纠正了徐迈克：“我说了，不要叫我教练，就叫我小南吧，我就叫你迈克。”
徐迈克说：“好的，小南……哥。”
两人上了擂台，庞小南向徐迈克招招手，说：“尽管放马过来，你要是能碰到我，就算你赢。”庞小南看过徐迈克跟猴哥动手，徐迈克最欠缺的是速度，要想获胜，速度方面亟待提高。
徐迈克摘下了眼镜，放在了一边，对庞小南一抱拳，说：“我来了。”说完脚下发力，两步就冲到了庞小南面前，一个右勾拳，朝庞小南的下巴轰去。
庞小南那天看的真切，徐迈克的打法是拳击式的打法，其实也就是没有什么固定的招式，最容易上手的格斗技，如果拳击要打的出色，一是力量要大，二是速度要快，徐迈克的力量因为每天练习的缘故有个一般，但是速度这一块却是差了一截，主要是缺少有力的实战对手，所以庞小南今天这个陪练就是要提升徐迈克的进攻速度。
就在徐迈克的拳头要接触到庞小南时，庞小南猛的一抬头朝后去了一寸，就是这一寸的距离，堪堪躲过了徐迈克的大力拳击。徐迈克心道“好快”，却没有停顿，左手立刻又轰出一拳，直取庞小南的面门。
庞小南在徐迈克的拳头就要打到脸上时，只微微侧了侧身，就轻松避开了徐迈克的进攻。徐迈克眼看着拳头从庞小南的眼前掠过，却连他的汗毛都没碰到。
接下来，徐迈克左右开弓，拳头似雨点般的向庞小南身上轰去，却屡屡被庞小南惊险躲过。庞小南也不是故意要等到徐迈克的拳头要碰到他了才闪躲，他实在是想看看徐迈克在这种情况下能不能抓住一两次战机。但是，很可惜，徐迈克的拳头却越来越虚弱了。
在躲过徐迈克一拳后，庞小南猛的向后一跃，停在了靠擂台栏杆的地方，做了个停的手势。徐迈克也停止了攻击，气喘吁吁的撑着腰。
庞小南往后倒去，舒服的靠在擂台的栏杆上，对徐迈克说：“你的反应速度太慢了，这样下去提高水平有限，我建议，你以后的侧重练习就是反应速度。”
在与庞小南的较量中，徐迈克完全处在了下风，根本摸他的风不到，他也知道自己的速度太慢，徐迈克调整了一下呼吸，问：“要怎么练反应速度呢？”
庞小南看了一样格斗社的器材，指着左前方说：“你看，那些速度球，平时可以多练练，还有，多吊几个沙袋在你的周围，同时击打，等沙袋落下时你就躲避，慢慢的，你就会有机械的速度反应了。这反应速度，一定要形成肌肉记忆。”
徐迈克转过身去看着那些速度球，说：“确实啊，我平时很少练习那些，一直都侧重于力量训练。”
庞小南下了擂台，说：“你的力量还可以了，但是和速度不匹配，你就是力量再大，打不着对手有什么用呢？还有，你学文科的，打架的时候应该动动脑，你一开始就把力气用完了，后继乏力，怎么跟人斗？与人格斗，首先应该试探，尽量找到别人的空子，一看到机会就下死手，而不是一开始就不遗余力。”
徐迈克还站在擂台上，这时王刚强进来了，看到庞小南很意外，不过还是勉强笑了笑打了个招呼：“庞小南，你是来指导我们训练的吗？”
庞小南回了个灿烂的笑脸，说：“哟，社长，你怎么来这么晚，我都指导完了。”
“啊？”王刚强看了看手上的腕表，说，“这才几点钟，格斗社的成员们都还没来，你就指导完了，你这个教练也不能这么偷懒吧？”
庞小南头一歪，朝徐迈克努努嘴，说：“你问他。算了，今天找你有事，你先回答我几个问题，然后咱们再练习，放心，我这个教练一定尽职尽责！”
庞小南和王刚强一起走到格斗社中间的一排长椅上，坐了下来，庞小南问：“我主要想问你关于格斗大赛的事情，听说你是你们那届的冠军？”
王刚强恢复了飞扬跋扈的精神，拍了拍胸膛说：“那当然，我们那届的格斗大赛，我可是以碾压的优势夺冠！”说完警惕的看了看庞小南，“怎么？莫不是你报名了这一届的格斗大赛？”
庞小南点点头，王刚强夸张的说：“我靠，你去参赛？想不到你是这种沽名钓誉之辈！”按王刚强的理解，以庞小南的实力打赢他这个往届冠军完全没有悬念，他跑去参赛，纯粹是搅局，哪个武林高手会在乎学校的比赛名次呢？
庞小南把手一摊，无奈的说：“我也不想的，但事关集体荣誉，我主要是帮助我的舍友去夺冠，所以想问问你这中间有什么可操作的没有？”
王刚强狐疑的看着庞小南，随即释然了，他虽然跟庞小南接触不多，但是对庞小南还是有一定的了解，庞小南绝对不会为了出风头去参加东力军校的格斗大赛，要是说为了班级荣誉或者为了帮助同学，这就说的过去了。
“操作？”王刚强有些愤慨，说，“我是凭实力夺冠的，哪有什么操作！你以为，我像你一样，是耍阴谋诡计的人吗？”王刚强显然很记仇，庞小南用武器阴他的师父，还有撺掇猴哥来格斗社捣乱，他都牢牢记在了心里。
庞小南也不恼，笑着说：“上兵伐谋，你管别人用什么手段，只要能赢的比赛，就是最好的结果，胜者为王嘛。我也没说你用了手段，我只是想知道，在这个赛制里面，有什么办法，让一个实力中等的人，有机会夺得冠军。”
王刚强这才清楚，庞小南是要帮一个实力不怎么样的同学夺冠，他思索了一下，分析道：“照你这么说的话，也不是没有可能，因为你的实力在那里，只要你帮助他扫清了一些强大的障碍，他是有机会夺冠的。”
庞小南眉头舒展的说：“不愧是格斗社社长，说说看，怎么个操作法？”
王刚强双手抱拳，弓着身子，思索道：“如果你这个同学实力中等，那就能在第一轮淘汰赛胜出，进入24强，12强的淘汰赛，需要一点运气，因为这需要实力中上的水平才有把握，如果他能顺利进入12强，那冲击冠军的希望才清晰起来。”
庞小南点点头说：“进6强还是需要靠运气，因为这时的较量应该是学校里的高手级别了，前18的实力，进了6强再进前三，就更加困难了。”