赵思佳佳双手握着茶杯，眼神越过庞小南的头顶，看向了窗外的大海和远方，开始缓缓道来：
华国古代武术博大精深，而且自带很多神秘的色彩，像大家熟知的轻功、点穴、金钟罩铁布衫、硬气功等都属于功夫的种类，这些功夫没有师傅的指点，一般人是很难练成的，相对而言“铁砂掌”这种功夫就好练多了。
铁砂掌这种功夫其实是非常厉害的，在以前江湖武林中，不管何门何派，不管所练就的是什么掌法，但是练习铁砂掌的习武之人是最多的，其中每段时期都有练到大成境界，铁砂掌号称“仙人夺命掌”“黑砂断魂手”，开砖碎石轻而易举，被铁砂掌打中的人，轻则皮外伤，重则骨断，正是因为铁砂掌的威力非常大，所以在古代凡是练习铁砂掌的，大都是经过品德考核后，才会有师傅领进门。
在四五十年前的时候，凡是能练成铁砂掌的，掌断5块砖，跟玩似的，到了八十年代后，铁砂掌的威力只能打断三块转了，到九十年代后，铁砂掌一次只能打断一块砖，很多人都以为是功夫不行了，其实不然，烧砖的方法升级了。
言归正传，铁砂掌，顾名思义，是指用铁砂练出来的一种掌法，是硬气功的一种，铁砂掌是老树派武僧的必学功夫之一，在使用铁砂掌的时候，一般要气沉丹田，全力注入掌心，同时拍向物体，正所谓“气贯掌心，劲达四梢”说的就是这种练法。
至于如何练成铁砂掌，方法有内家和外家两种方法，外家的方法首先要准备一些铁砂、药物作为辅物，用文火烧制后捣成烂泥状，加入细砂一起装到布袋中，然后将布袋放到木凳上，每天不断的拍打，从轻到重，徐徐练就，期间单双手都可以，等感觉手知觉越来越弱的时候，就需要拿秘方洗手，去肿消毒，强筋壮骨，等这样练习一年后，差不多才可出师，不过大成境界后，手型会变得粗大很多。
铁砂掌内家的方法，药是主物，练为辅物，先用中药疏通筋骨，然后配合师傅的经验和指导练成，内家方法练就后，手掌并不粗大，相反手型犹如鸡爪，因为筋骨仅仅的贴合在一起了。
至于练习铁砂掌的危害也很多，首先手变形了影响美观，其次手部很多神经都坏死，人老了以后胳膊和手上会有很多的毛病。
铁砂掌固然厉害，但是到了现代社会后，时代不同了，功夫再好也怕柴刀，金钟罩铁布衫厉害吧，但是挡得住子弹么？鹰爪功厉害吧，把人打伤了不还得赔钱么？所以消耗了大量的时间精力练成了铁砂掌，其实并不划算……
“我看到你的手并没有受到伤害，还是那么美丽大方啊？”庞小南的眼神聚集到了赵思佳佳的手上，她的手白嫩滑腻，纤纤玉指，似乎并没有因为练铁砂掌而破坏了美感。
赵思佳佳伸开了手掌，露出红嫩的血色，说：“我师傅只是教了我练习的办法，但是她告诉我，女孩子最好不要练铁砂掌，要练也得用内家的办法，不然以后的手会很难看，只怕嫁不出去。所以我练的铁砂掌，是主要用药水浸泡，很少击打铁砂，才不至于今天的手还会这么好看。”
“是的，确实很好看。”庞小南随手附和道，赵思佳佳却不好意思的把手掌缩起来，握紧了拳头。
“好了，关于铁砂掌的相关知识，你也了解的差不多了，早饭也基本上消化的差不多了，我们去练功房吧。”赵思佳佳起身，独自朝练功房走去。
庞小南又喝了一口茶，这才起身，跟着赵思佳佳的背后，一同朝练功房慢悠悠的踱步而去。
进了练功房，赵思佳佳重新站到了钢珠大缸的旁边，庞小南也跟了过去，赵思佳佳双手扶着大缸沿，问庞小南道：“你是现在打算练铁砂掌吗？”
庞小南摇了摇头说：“就像你说的，我也怕我的手练的变现，到时娶不到老婆了，还是等你把药水拿过来，用内家的功法练吧，或者你把药方给我，我自己熬制药水。”
“你还怕娶不到老婆？”赵思佳佳被庞小南逗笑了，光凭庞小南的功夫和这座大豪宅，就不知道有多少女孩想要嫁给他，连自己都有些心动了，“我把药方给你吧，到时候你练习的时候，我再告诉你具体的功法。”
“那就先谢谢了。”庞小南拱手弯腰，做出江湖人士的礼节。
“不用谢，”赵思佳佳摆了摆手，“我说过，我们是互相学习，现在我教了你铁砂掌，那么你是不是也应该告诉我，你这铁球是干什么用的？”其实赵思佳佳一进来就注意到了那个黑不溜秋的大铁球，一直很疑惑它有什么用。
按体积来说，这个大铁球几百斤的重量，人是不可能抱得动的，所以你说拿它来练力气，有些不大可能，怕不是站在上面练平衡？那也没有什么含义，功夫不是杂耍，在铁球上面练习平衡对功夫的长进并没有什么太大的用处。
庞小南嘿嘿笑着，知道赵思佳佳一定猜不到他拿这大铁球做什么用，他指了指大铁球，说：“这个东西好用的很，能在短期内提高的人的力量和抗击打能力，你想啊，小钢珠能磨炼手掌，这大铁球当然可以磨炼人体了。”
“哦，磨炼人体？”赵思佳佳皱了皱眉头，心想庞小南莫不是让着大铁球从自己身上碾压过去，借此来磨炼人体吧，那也太恐怖了，虽然硬气功可以抵达重物的碾压，但是发功之后的人体并不能借重物碾压达到磨炼人体肌肉强度的目的，“具体是怎么磨炼法？”
“你看好了，我给你示范一下。”庞小南缓缓的走到了大铁球的旁边，冲赵思佳佳笑了笑。
庞小南双手运功，手掌往大铁球上一贴，然后大喝一声，双手发力，将大铁球往空中一提，双臂迅速合抱，稳稳的把大铁球抱在了胸前。接着他双臂一翻，大铁球跃上了他的两条胳膊，被他双臂支撑在了半空。
赵思佳佳看的目瞪口呆，这几百斤的大铁球竟然被庞小南耍的跟皮球一般轻松，太不可思议了。
接着，庞小南左脚朝前踏出一步，右脚支撑丝毫不动，相当于只是伸出左脚依靠右脚金鸡独立，整个重心不变，也没有打破身体的平衡，因此大铁球没有任何反应，稳稳的靠在庞小南的胸前。
接着，庞小南左脚轻轻着地，右脚迅速抬起，这时整个人的身子朝前移动，重心变了，身体不再静止，大铁球开始晃动起来，随着庞小南的右脚往前迈去，大铁球的晃动幅度越来越大，庞小南连忙双臂暗劲勃发，控制住大铁球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动。
等到右脚稳住，身子稳住，大铁球不再晃动，庞小南接着再迈出左脚……
如此周而往复，庞小南的步法越来越连贯，步子幅度越来越大，迈步的速度也越来越快，相对应的，大铁球的晃动也越来越剧烈，但是庞小南都恰到好处的控制住了大铁球不跌落地面。
大铁球在庞小南的双臂之上，就像是波涛一般来回的波动，随着庞小南的动作幅度的加剧，这股波涛汹涌之力也是愈发澎湃，不过都被庞小南压制了下去。
在带着大铁球围着练功房转了一圈之后，庞小南减慢了步伐，渐渐停止了前进，然后双臂一翻，大铁球跌入他的怀中，紧接着，庞小南将大铁球朝前一滚，控制在自己的双掌之中，然后快速下蹲，将大铁球稳稳的安放在了地面之上。
这一套动作，庞小南完成的行云流水，竟是没有一丝吃力的感觉，他自己都觉得自己的武功又精进了。
而一旁观看的赵思佳佳到现在都还没有回过神来，对她来说，徒手抱起几百斤的大铁球已经很不简单了，还能玩的这么溜，实在匪夷所思。
庞小南放下了大铁球，朝赵思佳佳走去，赵思佳佳才回过神来，直接上手摸了摸庞小南的左臂，感觉到了那肌肉的紧实异常，问道：“这就是你说的磨炼人体，拿几百斤的铁球碾压自己的胳膊？”
“不不不，那不是普通的铁球，”庞小南回身指着大铁球说，“那个大铁球，外皮是铁的，但是里面灌着水银，所以，它是刚里有柔，柔中带刚，用它来锻造躯体，是再好不过了。”
庞小南又往前伸出右臂，再向胸前弯了弯，说：“那几百斤的重量，在手臂上来回的碾压，一是强健筋骨，二是迫使体内的暗劲不断的勃发去控制那飘来荡去的力量，从而达到暗劲随心而发的地步。你要知道，几百斤重的铁球，不但是质量巨大，那势能的惯性也是巨大，要控制住这股势能，势必要引发强大的暗劲，因此暗劲也就不断增长，当你能够妥当的控制住这股铁球的力量后，对于200斤以内的人体，那几乎是随意击杀了。”
赵思佳佳听到庞小南这番言论，不禁心中升起无限佩服，“你是说，借助大铁球锻炼自己的暗劲收发能力，那么以后与敌人纠缠时，就能像对付大铁球一般，不惧对方的缠斗，而可以随时出击打败对手？”
“没错了，即使敌人不与我纠缠，但是只要他近了我的身子，我就能一拳打飞他！”庞小南握紧了右手的拳头，朝着赵思佳佳扬了扬。
“太厉害了，”赵思佳佳掩饰不住的惊喜，“你是怎么想到的，这样匪夷所思的练功方式，我还是第一次见到。”
“嘿嘿，”庞小南挠了挠头，笑道，“我也是闲来无事随便想想，就想了这么个点子，然后就去做了这么一个大铁球，没想到还真起到了作用。”
赵思佳佳走到了大铁球的面前，摸了摸那黑不溜秋的表面，在庞小南的日夜操练下，大铁球的外表光滑不已，闪烁着特殊的铁灰色的光泽，赵思佳佳轻轻的推了推大铁球，那大铁球纹丝不动，丝毫不给大明星的面子。
接着，赵思佳佳弯下腰去，也学着庞小南的样子，双手紧贴在大铁球的表面，手上使劲，想把大铁球抱起来，但是很可惜，大铁球依旧纹丝不动，她又加了一把劲，几乎是使上了全力，这次大铁球稍微给了点面子，晃了两下，但是却还是没有离开地面。
“太重了。”赵思佳佳停止了用功，一屁股坐到了大铁球的上面。
庞小南走了过来，补充道：“这个大铁球的重量，对于一般人来说，确实是重了一点，虽然你有武道初阶的功力，但是想凭双手把它抱起来，几乎是没有办法做到的。”
“那怎么办？”赵思佳佳有些焦急的看着庞小南，“我觉得你这个办法对于功力的增长确实有很大的帮助，我想也通过这个办法来增强自己的功力。”