这个男的也好，女的也好，首先要请医生，郎中诊治过。
说血亏了，贫血了，那我补血没有错吧？
也对，也不对。
因为这样就等于阳虚补阳，阴虚补阴，不对路的话，越补越虚，虚火更旺。当然这有一点夸张，不过不是危言耸听。
就单说贫血，还是要去正规医院，中医西医都可以，关键是确诊。血液内科，诊脉，化验。在这个基础上，适当吃点赤豆，红枣，黑枣之类。
因为只有确定不是器质性兵变，不是女性方面内科毛病，没有病灶的话，用药，食补调养都是可以的。但是如果误诊，耽搁，没有检查到位，没有查出根源，仅仅药补，食补，不但事倍功半，还有可能耽搁。
气血两亏，说到底就两个方面。
一个方面是气色，就是脸，整个人的精神面貌。一个人精神好，神采飞扬，气定神闲，容光焕发，那必定是气色好，精神好。反之，萎靡不振，脸黯淡无光，黑，灰【不是尘土的因素】，那不能说就是病了，至少休息，睡眠不足，或者营养不均衡，不良。重一点，就是有病在身了。
另外一个方面，血旺的人，精力比普通人足，做什么都干劲十足。即使累了，只要体力不透支，恢复起来很快。相反，血亏，血气不足的话，一个最大的特点，就是春秋天，甚至夏天手脚冰凉，肢寒怕冷，容易生病，还有伴有失眠多梦，便秘等等特征。
正常来说，人不应该气血两亏。
气血两亏的情况很复杂。
原因一，营养不均衡，挑食，偏食，厌食。
原因二，消耗过大。不要往其他方面想哦。这个跟工作压力，休息，人体自然消耗，加班熬夜，生活不规律，烟酒过度等等有关。
原因三，一些不注意的细节，导致的病灶。比如细菌感染，比如酸性饮料，酒精摄入过多，夜生活过度，过度吃烧烤，海鲜类等等等等。
人要养气血，并不是一件容易的事情。但是消耗确是很快的。由于错误的方式，由于不注意，由于诊治不对路，由于错误相信某些东西等等。
人的气血，是直接跟人生命相关的。这不是吓唬谁。
气血不能过旺，过旺了，也不是好事情；但是不能亏损，亏损了，不能补回来，或者使用错误的方式，那不仅不能补亏，只能帮倒忙。
所以气血，跟阴阳平衡是一个道理，也要平衡。
平衡是最好的状态。
气血同样也可以用吐纳来养，吐纳也是养生，养身。均衡的营养，修身养性，保持平衡的心态，再加上一些适度的调理。喜欢神骨鬼牌请大家收藏：(zeyuxuan.cc)神骨鬼牌泽雨轩更新速度最快。到泽雨轩（www.zeyuxuan.cc）
看剑来