接下来我想就“怎么识别一个人是不是有抑郁症以及其程度”这个话题发表自己的观点。
想识别一个人是不是有抑郁症，百分之七十的情况下是不可能的。
具体说的话，抑郁症并非感冒发烧，有很明显的身体状况。抑郁症作为所谓的心灵癌症，除了少数重度抑郁症患者会表现出极为明显的外表不适，大多数轻度，中度乃至重度抑郁症患者都是不会表现出过多不正常的。这一点和真正的癌症有点像，除了晚期才能查到，其他时候真的很难识别。
对于得了抑郁症的人来说，他们往往具备了两个躯壳。一个躯壳是没有患病之前的正常状态，一个是毫无生气，充满绝望的抑郁世界。由于自身的性格，由于社会的冷漠，为了不受伤害，不给人添麻烦，几乎每个抑郁症患者都会尽量长期保持那个正常的躯壳，只是在夜深人静，或者身边无人的时候，把自己负面的躯壳拿出来，用自残，绝望等物理疼痛方式去缓解自己难以控制的精神痛苦。
想要识别抑郁症，就不能只看到一个人表面的情况，而要试图深入其内心世界，感受更深层次的情感内容。
数据显示，在人的一生中，有大约8%的男性会患上抑郁症，女性患病的概率则是15%。如果抑郁症真的这么普遍，那么我们该如何识别抑郁？
针对这个问题，我问过杭州某家心理咨询室的老师。
A、在同一个2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比的变化，其中至少1项是(1)心境抑郁或(2)丧失兴趣或愉悦感。
几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告(例如，感到悲伤、空虚、无望)，也可以是他人观察到(例如，表现为流泪)注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹)。
几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少(既可以是主观陈述，也可以是观察所见)。
在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加(例如，一个月内体重变化超过原体重的5%)，或几乎每天食欲都减退或增加(注：儿童则可表现为未能达到标准体重)。