抑郁症最大的痛苦是失眠，为什么有的人是嗜睡，有的人却是失眠？
患上抑郁症之后，对于大部分患者来说最大的痛苦之一就是失眠，而出现嗜睡的人毕竟是少部分人而已。
所以，解决了失眠就是缓解抑郁情绪最核心的问题之一，假设如果你的睡眠好了，那么抑郁的情绪也会改善很多，自然人的精气神上就不会显得如此灰暗和萎靡不振了。
今天我们来讲讲抑郁症的人为什么有些人会出现嗜睡的现象？而这又是一种什么原理机制？以及抑郁症的人最为迫切需要去解决的问题，其实并不是抑郁情绪，而是控制失眠现象，使其不要再无止境的继续蔓延下去了，才是治疗的第一步且是核心。
那么针对失眠，我们又有哪些措施来控制缓解我们的失眠症状呢？因为只有控制了失眠，那么我们的抑郁情绪就不会再疯狂的恶化下去了，如此一来，康复也就有了保障了。
我想以上这些问题都是许许多多患者最为关心的核心问题，对于抑郁症患者来说，只有解决了失眠的现象，那么这时，几乎就可以说已经恢复一半了。
关于抑郁症的人出现嗜睡的现象，我们有一个判断的标准，即：“他的嗜睡现象是因为药物副作用导致的呢？还是在没治疗前，就已经出现了嗜睡的现象？所谓这里的嗜睡现象，表示睡眠大于10个小时，且叫醒之后还想睡，睡不够的样子；或者明知自己有事情要去做，但是却因为还想睡，起不来。”这些都称之为一种嗜睡的现象。
那么所谓失眠的定义我们如何来界定呢？什么才是轻微的失眠？什么又是重度的失眠？今天这篇文章都告诉了你答案，它可以帮助家属和患者理性去看待失眠的现象，从而做到有针对性、有方法的去调整和疗愈自己。
有些轻微的失眠作为患者或者家属都不需要过于担心和害怕的，而对于重度的失眠，则建议尽快干预，积极治疗，以免加重自己的焦虑抑郁症状。
那么今天我们就来聊聊焦虑抑郁引起的失眠，它的轻重我们该如何来分辨？又该如何来疗愈它吧！
关于焦虑抑郁症和双相引起的失眠，要看严重与否？具体情况应该具体对待。
不严重的，其实自己心里就不要有太大的压力的，何谓不严重的？
不严重的指的是一个晚上能睡个4个小时左右，只是入睡有些困难，早上会稍微醒来早一点，比如5点就醒来了，但是总体自己能够睡到4个小时左右，那么这种失眠其实就不是严重的。