李既安摸着下巴，要减到正常标准之下，这对身体的损伤，可不容小觑。
不过他确实听说过，人在镜头里，要比现实普遍显得胖一些。
也就是说，那些电视里看起来身材正常的明星，实际上可能都是偏瘦。
人如果太瘦，外形美观倒是其次，主要身体会变得虚弱，不容易抵抗疾病。
系统送的青山辣条倒是可以暂缓体质虚弱的问题，可他早就已经用完了。
幕凝雪满脸期待的看着李既安，后者想了想道：“你平时健身情况怎么样？”
“我是女团成员，每天要练舞的。”
“饮食呢？”
“荤腥油腻基本不吃，一天三餐按时吃，但主要吃沙拉水果一类的食物。”
李既安惊道：“这么节制？蛋白质摄入这么少，你每天能有力气练舞么？”
每天这么吃，哪怕不用健身，也足够减肥了。
幕凝雪苦笑道：“我这个人体质非常容易长胖，稍微多吃一点脸上就会浮肿，拍出来丑死了。就这我经纪人还想让我吃的更少一些，我也是实在没办法，所以才来找你。”
浮肿？
李既安之前也经常听女生说什么浮肿，但他怎么看都一样，浮肿前和浮肿后的区别在哪，他实在看不出来。
“我会为你定制一份减肥计划，但具体价格，可能不便宜。”
“这个没问题，只要能保证健康还能顺利减肥，就算贵一点也没事。那我加一下你联系方式，等计划出来记得通知我。”
“好。”
幕凝雪重新戴起墨镜口罩，或许是为了避免被狗仔偷拍，她特意让李既安先走，自己等十分钟后，再从情缘咖啡厅离开。
回到健身房，李既安收到莫凝雪发来的身材体重和饮食清单。
身高：165cm
体重：50.1kg
早餐，两颗小番茄，两块香菇，一颗鸡蛋；
午餐，一百克沙拉，一百克鸡胸肉（不得炒炸）；
晚餐，两百克沙拉。
李既安光是看了都觉得没有食欲。
这哪是三餐啊，就连宠物吃的都比这个好。
窦雪从外面回来，见李既安愁眉不展，上前询问道：“既安，出什么事了？”
“窦雪，你来得正好，你也节食减肥过，这个过程，你是怎么调理身体，不出问题的？”
“我没有调理身体。”
“那营养跟得上么？”
“当然，我是谁啊，在我胖的时候营养就已经摄入够了好吧，你怎么会突然问这个？”
窦雪神色如常，但内心却有些惊讶。
李既安突然关系她的身体，莫非是在表达对她的好感？
虽然她没有找对象的打算，但如果李既安表现尚可的话，她倒不是不可以。
如果真的交往，以后李既安多少得听她的话，那么进军娱乐圈的计划，说不定就能直接推进了。
“是有个客户，她要半个月减肥十斤，又想保持身体健康不出什么意外，我有些纠结该怎么配置她的饮食。”
“哦，原来是这样。”
窦雪突然回过神，意识到自己刚才的语气好像不太对，又补充了一句：“节食减肥基本就不用考虑健康问题了，人体营养摄入不够，怎么可能健康得了呢。”
这是她亲身体会。
尤其是最近一段时间，窦雪发现她的厌食症，似乎有更加严重的趋向。
所以节食减肥，是她最不建议的减肥方法。