以前有些微胖的体质现在全身腱子肉，腰身似乎是为了更好的适应爆发力，并不是那种所谓的公狗腰，是真正的虎背熊腰，八块腹肌随身体运动下不时浮现，本来一米七五的个子生生拔到一米八，一股刚阳至极的气息扑面而来，那是雄性荷尔蒙乱喷，若是有女性在他身旁，怕不得熏晕过去……都是这三天没洗澡造成的。
更重要的是，他现在双臂一晃，便有数千斤力量奔涌而出，外练之法虽然说是锻炼身体，但认真说来也是一套拳脚功夫，尽管是最简单的拳脚功夫，亦能让他身体力量拧成一股，成为劲力。
高大威猛的威猛先生！
毫无自觉的王藤颇为自恋的摸了摸自己的腹肌，算是圆他一个梦了。
值得一说的是，这地方就算是白天，上空也是灰蒙蒙没有任何太阳，看起来阴森得很，到了夜里头顶更是黑云滚滚，有一轮残月正努力地透过黑云散发出点点光辉，艰难地照耀大地。
总之就是很诡异就对了……
接下来想要由外而内，内气自生的话，没有什么特别的气血补充方法，只能依靠吃的话，他需要大量进补，所以他现在所需要做的事情就是吃。
王藤现在是吃啥都不忌，只要逮着了，体型有兔子大小以上都可以成为他的食物，甚至他还徒手劈出一个模样惨不忍睹的大石锅，用自制的木桶打算煮一点肉汤来吃。
不得不说的是，这些野味肉质鲜嫩可口，但是在没有佐料的情况下吃那么一两次还觉得滋味儿不错，但吃的次数多了，也就寡淡无味，嘴里都快淡出鸟来了。尤其是最近，吃得有点下不了嘴，要不是为了累积气血，他真的不想再受罪了。
整整一天时间，王藤打了有近千斤肉食，一半煮一半烤，忙活一晚上后，王藤一脸痛不欲生地咽下最后一口食物，挺着一个大肚子盘腿坐下，以内练之法不断消化胃中的食物，不断融入气血当中。
随着热流不断在体内筋肉骨膜当中流转，他那大肚子竟是以肉眼可见的趋势迅速消下去，等到小腹平坦下去后，王藤睁开眼睛一跃而起，外练与内练之法齐齐并施。
不知道打了几遍，王藤此时浑身不断有汗液被身体高温所激发成的缕缕蒸汽浮出，到最后，七十二个动作的外练之法与内练之法运转一周的那一瞬间，体内突然冒出一声如同细针刺破气球的声音。
咻！
紧接着，体内散入四肢百骸的热流犹如波涛洪水一般涌入肚脐下方的丹田处，一道不同于热流的气息在热流汇聚到极致后自然衍生而出，化为真正的真气，随着热气不断汇聚，这缕发丝一般的真气开始在体内按照某种轨迹形成一个周天不断流转，每循环一个周天，真气吸取沿途热流，不断增粗，到最后差不多是筷子般粗细。
慢慢归入丹田后，王藤睁开眼睛，满脸喜悦。
成了，皮如老牛，奔如烈马，力能举鼎。
要是激荡运转体内的气血，翻腾的气血在体内运转时，就如同一尊火炉熊熊燃烧。
至此之后，他才真正拥有进阶武道顶峰的资格，虽然《十三太保横练金钟罩》已经被他修炼到了高深，但是还有可以挖掘的空间，接下来就是要将自身罩门以真气打磨进而消失，相信以现在的进度要不了几天的时间。
不过相对那些大佬来说，自己还是太弱了啊！
王藤将目光放置在了手机上面。
打开聊天群一看，最近似乎都在各忙各的，终于消停了下来，也不知道古三通有没有被朱铁胆给镇压，不过要是进群就发福利的话，凭借群主所给的东西，古三通应该是反手镇压朱铁胆才对。
王藤：“大师，我已经将《十三太保横练金钟罩》修行圆满，由外而内，内气自生的境界，不知道我是不是已经走对路了？”
绾绾冒了出来。
“（发呆）你练了几天？”