“一定要注意抢篮板的四个环节，对抗和被对抗，当球出手的时候，防守人永远是上步转身顶人，此时已经要用后背感受对方，这就是对抗。
其次，判断球的方向，我们现在在篮筐的左边，在你上步顶人的时候，去给自己创造空间，看清楚篮筐和自己之间的距离，一般来讲从右侧出手，70%到80%的概率会落到左边。
接着，你的脚下要注意插脚，这是一个相当注重细节的技术，你往上面走的时候，一点会想要和我防守的这两只脚平行，当你跟我平行时，你只要左脚一上来，就能将我挤在身后，所以我一定不能让你的这只腿插进来，在你不注意是，就上来将你先顶住。
最后，不要去抢所有的篮板，要懂得取舍，属于你的你去捡，不属于你的，不能以失位为代价去捡篮板，这样会得不偿失！”
球场里，马龙正一边演示，一边对着罗德曼滔滔不绝，要搁平时，很难想象马龙居然会一口气说这么多话。
人们习惯了马龙沉默寡言的样子，猛地见到马龙这番模样，搁谁都要多看两眼，李为思当然也不例外。
当然，也仅仅只是两眼。
随后，李为思便自行前往更衣室，换好衣服后，自行进行早上的训练。
当练了一阵后，有球员这才陆陆续续地来到场地，看到李为思，大家都习以为常，连看都懒得看一眼，可看到马龙和罗德曼，每个人都睁大了眼睛，仿佛瞧见什么稀罕玩意儿。
“进攻篮板的关键是上脚步，欺骗防守人的重心，你看我这一步，你卡我卡的很好，这时候你需要在使用第二步，直接推，抢位置，当我顶住他是，面前所有的篮板，都是我的！”
马龙说着，从罗德曼的身后两步绕前卡住位置，将自己刚刚的解释演示了一边。
这时，达克沃斯走了过来，红着脸不好意思道：“摩西，我能在旁边听么？”
马龙闻讯，拍了拍身后罗德曼的大腿，示意他不要再使劲儿了，然后对达克沃斯道：“当然可以！”
“谢……谢谢！”达克沃斯闻之一喜，露出了灿烂的笑容，原本扭捏的神态一扫而光，又恢复到原先球队活宝的模样。
“嗨，叫师兄！”罗德曼这时来到达克沃斯身前，仰着头臭屁道。
“什么师……葱？”
“是师兄！弗兰克教我的！”
这段时间，弗兰克给罗德曼推荐了一本小说，使得平日里从来不看书的罗德曼，坐在飞机上都在看书，后来更是迷上了功夫电影，动不动还从口中蹦出几句莫名其妙的话来，看起来病的不清。
“师……我才不叫呢！这都什么呀！”达克沃斯差点咬到自己的舌头，最终拒绝了罗德曼的要求。
一时间球馆里充满了欢乐的气氛。
尼尔森来的较晚一些，不过也依旧比集合时间早上十多分钟，上午的训练主要是一起跑跑战术，恢复体能。
毕竟前段时间连续的客场，让球员们不管是体力还是精力，都遭受了很大的挑战。
球队集合训练也就不到两个小时，随着尼尔森宣布训练结束，一些球员带着满身的疲惫立刻离开了球馆，但还有一些留了下来。
马龙继续教授着达克沃斯和罗德曼，霍纳赛克则在一旁安静的练习投篮，显然圣诞大战最后的关键罚球，给他留下了难以磨灭的心里阴影。
李为思正在角落里做着拉伸，这时普莱斯找到了李为思。
“维斯特！”
“嗯？”
“你中午吃什么呀？”普莱斯带着一副笑脸对李为思道。