二沙岛冬训期间。
就在刘祥开始艰苦的复健过程中，其余的人也开始了自己的修行日常。
现在的梯队分的很明白。
苏神和赵昊焕是第一梯队，他们是破十者的训练方法，甚至其实苏神和赵昊焕都还有不同。
越往后，差异化其实越大，个性化越大，同质化越低。
文勇毅这次需要加强的地方主要还是他的核心和扒地技术，因为“冠军模型”系统的分析下，文勇毅的后程之所以掉速如此之快，甚至差点和选手乔安娜一个等级，就是因为他这两个方面出现了较大问题，因此这次冬训，主要还是从这一块入手。
但到了这个级别，其实真的就是修行看个人了，不是说给你指出来，你就可以做到的。
具体的事情还是要看文勇毅自己。
湖凯则是要加强自己的整体能力，毕竟他的技术体系已经成型很久了，而且很多技术他并不能做到精益求精。比如这个所谓的弧形扒地，湖凯真的做起来就有很多的纰漏。
就像是现在兰迪给他分析的————