所谓灵息，便是一种在炼丹时候实施者体内灵气的一种运行状态，通过有意控制，将体内的灵气运行速度控制在一定的范围，并且保持这样的频率。
炼制每一种丹药需要的灵息是不同的。一般来讲，炼制的丹药品阶越高，需要对灵息的把控越精准，要求灵气运行的速度越慢，便于在炼丹过程中控制灵气。
凝灵丹俗称小天位以下修仙者的福音。就是因为它对大星位，中星位，小星位这三个境界的修仙者补益是十分明显的，尤其是中星位左右。于飞此时放慢呼吸，静静引导丹田内的灵气流动根据自己的要求流经全身脉络，于飞整个人的机体活动也变得缓慢下来，进入到一种类似龟息的修炼状态。
但龟息是一种境界，而灵息是一种人为的控制过程。
过了大约半个时辰，于飞重新睁开眼睛，整个人已经进入到炼丹的境界中。轻轻掀开地灵炉盖，点燃炉中沉香木，沉香木发出淡蓝色温火。于飞伸出右手食指，将一缕二分灵气注入地灵炉中。那温和随性燃烧的沉香木火苗顿时显得有了几分劲道。
于飞轻手捻起浮沉草，将其轻轻放在地灵炉最底层。这地灵炉一共分为七层，最底层专门用来放置炼制丹药原料的基础物质。
浮沉草本身通灵，于飞放置在地灵炉最底层后，整株灵草散发出一阵蒙蒙的灵气，或许这浮沉草也感觉到它要被于飞给当成药材炼丹了。
这草悬浮在第一层上面，就是不肯静静躺下去。
于飞眼中显出一丝狠色，右手食指缓缓加重灵力输出，围绕在这浮沉草上面，最终将浮沉草按在最底层动弹不得。
然后，于飞又将灵鱼鳞放在地灵炉第二层上，一共六十四枚鳞片，均匀摆放，形成六十四卦象分布。这灵鱼鳞，是凝灵丹的外壳到时候要将炼制好的凝灵丹原形与凝灵丹融合，才会使得丹内灵气聚而不散。
放好这两种炼制凝灵丹的原材料后，于飞小心将地灵炉盖盖好。
然后于飞右手中指伸出，射出一道三分灵力，这道灵力可以让沉香木火转化为专门炼制丹药的灵火。透过地灵炉孔，可以清晰看到，那淡蓝色的沉香木火转化为蓝白相间的灵火。
灵火将最底层的浮沉草完全的覆盖了，浮沉草中渐渐的开始散发出本身特有的药效，这一股股药效开始慢慢的升腾起来，达到地灵炉第二层中。
于飞无名指微曲，一道灵力激射而出，瞬间在地灵炉第二层上空形成一道灵屏，避免浮沉到药效散发。
紧接着，于飞手中动作不停，右手尾指再次一道五分灵力射出，这道灵力进入地灵路中以后，竟然是开始化为为六十四团微小的灵力球，开始迅速的盘旋。
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