——该说不愧是PAF吗…如果没有这种程度的话…也无法在外面生存下去吧…
跑道上，农何匀速的跑着，他调整呼吸在一个节奏上，只要继续保持，长跑是肯定可以坚持下来。
这种方式可以减少体力的消耗，在长跑中，体力是至关重要的。
农何深刻的明白这一点，毕竟他是智慧型的！
女生那边，除了高天彩表现的相当疲惫之外，其他人都是属于体质较好的那种。
他们就这样继续保持的话，最后是肯定能够在规定时间内完成五十圈的。
——哈…哈…
而领先的前一二名。
不鸣感觉眼前渐渐发白，能够看到的景色就只是王大棒的脚，如果他不紧紧跟着的话，可能会就此而掉队，甚至倒下。
——继续…往前跑！
强大的毅力支撑着疲惫不堪的身体往前跑，如果没有别人厉害的话，那就必须努力，更加努力，才能够超越。
操场上的那个人都失去了时间的观念，只是在跑完一圈后在脑里记住的圈数再增加一圈。
“王大棒完成五十圈，不鸣完成五十圈。”
在两人跑到起点的时候，芳娜走上前宣布，她将两条白毛巾丢给他们。
终于，他们跑完了，连不鸣自己都觉得惊讶，原来他不知不觉间已经跑完五十圈了吗？
而且看时间，好像还早。
“呼…呼…”不鸣头上盖着毛巾，手撑膝盖在大口喘气，完成了，他完成了，而且是以第二名的名次，虽然累的要死，可是他却很高兴，很有成就感。
现在他就只想好好休息，躺在地上睡个好觉…
渐渐的，他腿一软，身体失去了平衡往后倾斜。
“没事吧。”
下一刻，他就被芳娜接住了。
“好好休息一下，王大棒，你看着他。”芳娜对正在擦汗的王大棒说，随后她又走到另一边看着跑道上的众人。
“你没事吧。”王大棒扶着不鸣问道，他自己还好，起码还是很有精神。
“还可以…只是有点腿软…”不鸣无力地说，对于刚才芳娜近乎瞬间接住快要倒下的他的举动，他表示惊讶，反应力、敏捷度都是超人一等。
——这就是PAF的实力吗？
亲身体会过后，在他心中留下的就只有敬佩以及强大的斗志。
之后陆续的有人完成五十圈的圈数，沉墨墨、李健行、冉婷婷等人。
跑道上的人越来越少，这时拉尔与农何并排跑步。
他观察到农何的跑步方式，相当有节奏，步伐与呼吸节奏一致，两步一吸。
——为什么我之前没有察觉到！
拉尔在心里骂自己真笨，对啊，对于他来说，跑的快不快，体力多不多，本来就不应该是他该考虑的问题，如果在固定的条件下的话，可以考虑的因素就相对少了。
跑步的方法便是其中一个，除此之外还有跑步的姿势，跑前饮食和热身，呼吸方法。
一瞬间，他豁然开朗。
上体正直稍向前倾，髋关节伸展，然后膝关节和踝关节迅速有力的伸展。
他不断的调整自己的跑步姿势以求达到消耗体力最少的姿势。
——果然，轻松了很多！
如果说体能不行的话，那就用智慧来凑，这就叫做互补。
可是，他在前面已经花费了太多的时间，就算现在改变了策略，最后能否在饭点结束前跑完五十圈，这是个问题。
“拉尔，加油啊！”不鸣喊道，他休息的差不多，起码是可以稳稳走路的那种程度。
“对啊！加油！就这样继续保持！”李健行同样大喊，“大家都要加油啊！一定可以成功的！”
时间一点一点的过去，人也是一个接着一个完成跑步，然后离开走去饭堂。
现在留在操场跑完步的人就只有不鸣和李健行，王大棒在看到不鸣恢复后便奔向饭堂了。
饭堂中。