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第567章 教长公主练瑜伽(2 / 2)

“嗯,这种舞蹈叫瑜伽,我以前也练过,真的很有效。”

沐云西并没有骗长公主,她在现代的时候,有时工作压力太大,或者心情不好的时候,她都会去练瑜伽。

每次练完,心情总会莫名的变好。

长公主听了有些心动,舞蹈是她一生的最爱,以前她还能跳舞的时候,就是连续跳上一天一夜她也乐此不彼。

沐云西看长公主有些动容了,她一阵欣喜:“皇姐,我们现在就调整你的治疗方案,不跑步了,也不练弹跳了,我们就跳舞,练瑜伽。”

“可是,我也不会呀。”

“我教你呀,虽然我在舞蹈上没有你那么高的造诣,我就先教你一些我会的动作,其他的我就和你说,你悟性那么高,一定能自己领悟的。”

长公主点了点头,那你先做了我看看。

沐云西点了点,走到亭子中央,一边做动作一边给长公主做讲解。

“瑜伽有很多体式,有的人学了一生,都只能学会几百个,我会的也少,就才几十个。”

沐云西站定后,挺身直立,双脚并拢,双手胸前合掌,她闭上眼睛,放松全身,又调整均匀自己的呼吸。

“这叫祈祷式,是为练习前做准备的。”

长公主认真的看着沐云西的动作。

而淑妃宫殿的阁楼上,也有个身影,正兴致勃勃的看着亭子中央的沐云西。

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