次日清晨，阳光明媚。
刘备从房内走出，来到院子，见大翁已经起了，正在院子练武。于是他立即上前问安。刘雄见刘备已经起了，便道：“玄德，已经起了，来陪大翁一起练武健体。”
刘备哎了一声，便从阿翁习练起来，不过刘备习练的是五禽戏，乃是华佗所创导引养身健体之法，不多时，刘雄看到刘备比较怪异的身姿，倒是颇为类似《庄子》中所载的“二禽戏”，“二禽戏”就是模仿动物的动作，进行一种道家导引养生之法。但刘备所习练之法，明显区别“二禽戏”。刘雄不禁询问道：“玄德，汝所练似乎与庄子“二禽戏”不谋而合，但又进一步拓展了。”
“回大翁的话，此为五禽之戏，以五畜动作：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏。乃是孙儿在涿鹿山所遇老者所传，老者言，此五禽之戏，普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。习练时，需任力为之，以汗出为度。”
刘雄听罢，道：“可细言之。”刘备随后便将五禽戏如何习练一一说来，刘雄听后，极有兴趣，于是有模有样习练了起来。刘备在一旁一边习练，一边指导大翁。
过半刻后，两人满头大汗，刘雄感到一身放松，笑道：“习练五禽之戏后，感觉身体如同经历一场洗礼般，格外有力且精神备足，此五禽之戏当真是养身健体的妙法，今后当继续习练，不求活过九十，但求七十古来稀。”
这时，厨房传来一声呼喊：“阿父、大郎快些洗漱，用朝食了。”刘雄刘备哎了一声，便去洗漱了，刘备继续使用柳枝来清理牙齿，虽然富贵人家用盐及蜜水、酒、醋来保持牙口清洁，但黎庶基本都是用温水、或是盐水漱口罢了，嫩绿的柳枝，发出枝叶般的清香，这才是刘备想要的。
洗漱之后，刘备来到客厅内，四张不大的案上，放置了青菜、豆腐、以及昨夜剩下的菜肴、还有清粥，菜色清简，这倒也符合早食。刘备端坐案前，用起早食来，不过在用餐前先是大翁先用，然后依次按照辈分来，最后才是刘备。
用完早食后，刘母将编织的不借与草席放置在牛车上，准备拿到市上去贩卖，市并非是县城之中坊市，而是乡人聚集的集市，称为乡市，一般都在乡邑，所售的货物大多是乡人自产自销，或是其他乡闾的人前来贩卖，价格还算不错。但摆摊需要缴纳摊费，不过这里是宗亲聚居之地，附近几个里也都是刘氏，乡里三老、嗇夫、游缴都是刘姓，对待自家人上，没有那么多要求，当然不排除一些人，明里暗里收取费用，中饱私囊，欺压良善。
大翁一向在乡里备受尊崇，周边之人都会给一份薄面，都知楼桑里刘元毅是贤人，附近也没有多少人敢欺负他家。不过刘母并没有让刘备跟着去，而是让刘忠带刘备前往田地处。他家田亩距离不远，百余亩耕地目前都是自家佃户在耕作，这些佃户都是流民，中国之地大族肆意侵占田亩，贫者四处流散，成为流民，而豪族者连栋数百，膏田满野，奴婢千群，徒附万计。
那些侵占田亩的无家可归之人，大多数要么向北方迁徙，要么继续远赴南方，荆益之地是天下有数的避乱之所，紧接着就是扬、交等地。而他家这些佃户，其实之前所居地，距涿郡并不太远，虽然河北之地富裕，但富裕者多为豪人，而黎庶可不曾有财，不过他们就算往南，也渡不了大河，大河之水多处流水甚是湍急，稍有不甚船毁人亡，而流水平缓处，便是渡口，这些渡口都有官军驻守，流民缺乏组织，也缺乏战力，最终结果也只会沦为路上枯骨，谁也不会为其收敛尸骨，最终被野犬、乌鸦啃食殆尽。
所以，这些流民不得不选择逃亡他们眼中苦寒之地幽州辽东等地，他们有些选择去做佃户，有些选择继续向北投奔胡人，还有的前往辽东四郡，不过他们遇到刘家人算是荣幸了，作为佃户，他们不会被欺压、还有人替他们挡下繁重徭役，最重要的是能有一顿饭吃，不至冻饿荒野，任白骨露于野。
刘家自曾祖以来，便以仁善厚重名闻乡里，十分善待下人，从人也大多乐于效命，只是刘家中落后，刘家不得不遣散了大批从人，但给足了银钱，还推荐不错的宗族，但还有一些人愿意留下，约有百余户，自小照看他的忠伯就是其中之一，忠伯原姓已不可寻，据大翁说，忠伯家是先汉时，自愿跟随陆城亭侯来到涿县的仆从之一，三百余年始终如一，就是他家没落也不曾离去，忠伯临近花甲时，刘家为感谢，解放仆从身份，允其独立并赠田亩二十余，但忠伯已经习惯了，他已经不想离开刘家，不过这个时代，躲在宗族门下当个隐户，比之自耕农要好，虽然田租仍是光武时期三十税一，或三十税五，但口赋、算赋及人头税、徭役税等各种杂税，还是多得让自耕农难以为计，纷纷逃亡，或将土地卖给当地豪富，或是逃奔豪富当一名隐户。
刘家百余户佃户，都不在官府户籍册上，而佃户职责就是给主家耕作，一年收成以六四、七三分成，这已经相当不错。其他豪族者基本都是八二，或是九成归豪族，只有可怜一成才是他们的，这要是拥有户籍，这可怜的一成还要将大半当做租赋，一年下来不饿死估计真是天可怜之。
刘备跟着忠伯，一路来到田野，田野上陆续散落不少田舍，这些田舍都是佃户平时居住生活地方，田舍与刘氏聚居之乡里，是有距离的。刘备看了一下，田地四周散落近百户人家，都为茅草土墙搭建的屋子，基本都是人畜共居之地，当然其中一些人家则是二层，上面住人下面是畜栏，而这样的房子，是平日里在刘氏干活的仆从才能居住的环境。