临走前，扎西看向慕长安说道：“你们住的帐篷东侧大概50米的地方，有户外训练场，那里的训练器械也很齐全，我在外面拉了警戒线，就说是在维修中，一般不会有人靠近，不过，现在山上也没什么人，你们可以放心训练。”
慕长安：“麻烦了。”
“嗐，客气什么，应该的。”扎西只当她们是为了攀登珠峰而训练，“你们有这个心要登顶，我作为营地负责人为你们提供后勤保障是应该的，这本来就是我的工作。”
扎西说完就离开了。
慕长安回到帐篷的时候，队员们已经将自己的行李都收拾得差不多了，自觉将最里间的那张床留给了她。
“早点洗漱休息吧。”慕长安走到床边将行李放下，开始收拾起来，队员们听到她的话也开始忙碌起来。
一个小时后，所有人洗漱完毕躺上了床。火炉里的柴火烧的正旺，房间里逐渐升高的温度和暖和厚实的被子，让队员们渐渐有了睡意，不一会儿，就传来了均匀的呼吸声。
商量好的队员们轮番起来添加柴火，除了偶尔的小动响会将人吵醒来，但这一夜也算是好眠。就连有轻微高原反应的几个队友，一觉醒来，高原反应也好得差不多了。
第二天一早，吃过早饭，慕长安就将人带到训练场训练。
这里开展的训练是一些日常的体能训练，比如来回轮胎拖行50米，过高栏，负重过木桥。
这些训练看似不难，但在高原环境下其实难度比平地翻了几倍，慕长安叫了扎西身边的一位好手央措来示范一下他们平时的训练方法，一整轮流程下来，大概需要两分三十六秒。
先是轮胎拖行50米，然后翻过3米的高栏，负重四十斤过木桥，将轮胎拖行回终点后进行一分钟的闭气训练。
慕长安尝试过后，时间在两分四十八秒，宋西安报时的时候，她微微皱了皱眉，似乎对这个成绩并不太满意。
本应该是指导教练的央措，看见慕长安的表现，顿时觉得自己有些多余。
一般情况下，能在四分以内完成就算是不错的成绩了，央措能有今天的成绩是因为这些年不间断的训练，可慕长安才是第一次就有这样的表现，让央措有些怀疑是不是他平时的训练还不够刻苦。
“今天的项目，上午为自由训练时间，下午会进行测试，测试时间在三分钟以内视为达标，超过三分钟视为不合格，每轮不合格者，不计时加罚三轮。终测后，仍有不达标者，加罚十轮。”
慕长安的要求，让央措都觉得有些过分。
三分钟的要求，好多常年生活在高原进行攀岩训练的男人都做不到，更遑论这群看着年纪也就二十出头的女生们了。
这就算了，超时还要加罚。本来一轮下来对于体力的消耗就巨大，在这种情况下要提高成绩本就不容易，再加罚，能保证不拖累就罢了，哪还有余力缩短时间。
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