在整理好一切之后，毛欣朵和阿土师兄直接原地盘膝，随后毛欣朵将精神力冥想法开始慢慢的教给了阿土师兄。
阿土师兄全程听得都很认真，表情是不是的能够看到，阿土师兄有了几丝明悟。在全部教完之后，阿土师兄便迫不及待的回道了自己的帐篷里，然后开始打坐冥想起来。
稍微感受了一下阿土师兄修炼的时候，所散发出的精神波动，毛欣朵微微一笑。
“看来阿土师兄已经完全学会了冥想法，这样我的任务结束了，该进行下一项了。”毛欣朵一边说着，一边自己回道了自己的帐篷之中。
分身秋涵则是在外面帮两人护法，毛欣朵在进入帐篷之后，就直接将自己炼制出来的精神力丹药都给拿了出来，然后开始服用了一颗。闭上眼睛也开始修炼起来。
这精神力的丹药，药效很强，所以毛欣朵要慢慢的炼化一阵子，才能完全将药效吸收掉。随后才能在服用下一颗。毛欣朵也没有浪费时间，顺势的，也将自己先前放在仙府的一堆灵果也拿了出来，开始服用。
就这样，精神力和修为都在同时进步，可谓是双方面的提升，都不拉下。
慢慢的在进入了修炼的状态之后，毛欣朵渐渐的开始享受到了修炼的乐趣。
也许在别人的眼里，修炼可能是枯燥的，乏味的。甚至是孤独和寂寞的，但是毛欣朵却不这么认为，之所以会有这些感觉的人，很可能是压根就选错了修炼的方法，和没有去感受修炼所给自己带来的乐趣。
很多东西，不只是表面的那么简单，只要细细的去体会，总会有不一样的收获。毛欣朵的这种心态，也是一个修士应有的良好心态，对修炼也很有益处。
至少不会跟平常学习一样，给自己带来压力。这就像找到了学习的乐趣后，学习就变得简单了，不要去一味的下意识去抗拒他。
“照这个速度，不知道还有没有机会在晋升一级了，不过现在的情况，也也很满意了，金丹期啊，真是个让人难以想象的境界，没想到我这个菜鸟，现在居然也能被人家称上一声前辈的称呼了。”在灵力开始循环了及周天之后，毛欣朵就不需要在那么的聚精会神了，精神力的冥想，虽然很需要集中精力，但是毛欣朵还是分出了一点点的意识，用来在识海交流。
在毛欣朵的精神识海里，此时小参和毛欣朵都在。这识海，真是可以说是名副其实的识海，完全就是一片大海的模样。
虽然也有陆地，但是相当之少，毛欣朵也很少来自己的识海里，这次进入了修炼状态后，毛欣朵有些无聊才过来看看的，结果这一看，还真是让毛欣朵有些惊叹自己的识海了。