草长鸢飞。
时间慢慢流逝。转眼便是夏天。
萧禹站在山脚下的空地上，“三体式，现在已经算是初具火候，整个身体的筋骨韧性，算得上是锻炼的差不多了。”
现在便可以练习形意拳了，这样应该可以承受的了，那种压迫式的力量训练了。萧禹缓缓站直身体。思考着下一步的训练。
“咕咕……”萧禹一愣，苦笑的摸了摸肚子。
“哎，训练量大了，饭量渐渐也增加了。”萧禹决定回家。看看日头差不多时近晌午。
“小禹，回来了啊。”秦沁正在拿着刚做好的饭菜，端在桌子上。
“娘，我饿了。”萧禹摸着肚子说。
“就你调皮，一天到晚，除了吃饭睡觉，都不知道你跑哪里去了。”秦沁笑着看着儿子委屈的模样，“饭菜刚做好，快点洗刷一下，过来吃饭。”
“哦。”
萧禹快速的洗刷完毕，一屁股坐在板凳上，对着秦沁特地做的大分量的饭菜开始进攻。
秦沁则是满脸慈祥的看着儿子。“小家伙，饭量好像又增加了许多。不过这也许是好事。力气也大。”
“娘，你怎么不吃啊。”萧禹看来一下娘亲坐在桌前没有吃饭，便有些奇怪的问道。
“恩，没事，今天晚上，早点回来。别玩的太晚。你爹有话要对你说。”秦沁开心的说着。
“什么事啊？”萧禹有点吃惊。自己这个四岁大点的小孩子有什么事情。
“恩，娘也不是太清楚。回头你问你爹。”秦沁温柔的说道。
“恩，那爹现在干嘛去了？”
“啊，你爹，今早上出远门了，晚上就能赶回来吧。”顿了顿“慢点吃没别噎着了。”
秦沁看着儿子嘴角上的饭粒，从怀里取出一方手帕，替萧禹擦了擦。
“恩。”
……
萧禹回到原来的那个空地上。
“现在开始修行形意拳，前世的形意拳练了几年效果并不是太理想。”萧禹嘀咕了一下，“想来应该是错过了最好的时间了。但愿现在的效果会好一些。”
萧禹微微活动了下筋骨，这些年一直因为担心身体的承受能力欠佳，没有练习。此时有些兴奋。萧禹虽说重生，但是那种格斗的心，却一直火热，他自始至终都是热爱着这种激情的事业。
深深吸了一口气，心境平缓下来。萧禹便在这方空地施展起来，形意拳的拳招极广，各种分派也非常多。形意十形，形意五行拳，形意八卦。这些记在骨髓里的招式，完全像是井喷一样，混杂在一起，念之所至，招式施出。一时间，各种脑海里的招式，双龙出海，饿蟒出洞，灵猿戏水……
一般的孩童，甚至是初学者，亦或是造诣不深，即便是练习这内家拳法，也只不过是花拳绣腿，做作一番样子，毫无威力罢了。
即便是那种习练已久的名宿，在身体状态不佳的情况下，也是施展不出效果。即便萧禹格斗天赋极佳，意识敏锐，如果只是孩童的身体也是轻则损身。
故此，萧禹这两年以来，一直练习及锻炼身体的柔韧，强化身体筋骨。三体式的效果也是日益体现。
而今，他这踢腿便可放在头顶，弯腰即可将头手触及膝盖。这种效果，这种条件，早已经满足了练习内家拳的的资格了。
既然身体条件满足了，那么又有着丰富的作战经验，招式意识。结果自然显而易见了。
身形闪动，配合习练已久的呼吸吐纳，萧禹此刻感觉异常轻松，精力十足。
这一修习，竟然坚持了将近三个时辰。内家拳讲究的便是身形合一，劲力会越来越强，萧禹此刻感觉到身体已经完全适应了这种快节奏的变化。
“喝！”萧禹略显稚嫩的声音充斥着一种异乎寻常的鉴定。
只感觉到这一通练习，身体筋骨舒畅，肌肉筋脉的血液快速流淌，让他觉得身体一阵酥麻。
“这内家拳的效果，果然是越早练习，效果越是明显。”萧禹握了握拳头，“当年我没有太多效果大概就是如此了。而且这么小的身体，竟然就可以坚持这么久！”
萧禹心情异常的开心。再过些年，差不多便可以产生内劲了吧。
……
内家拳本身便是养生拳法，强化筋骨，加上萧禹的格斗天赋，意识，施展起来，自然深得形意拳的精髓。
他可以明显的感觉到，每次练习完形意拳，全身筋骨，血肉都有着明显的变化。骨骼的强度也在急速提升。
而筋骨的增强却也需要能量的供应，所以吃饭的量更大了。
“哈！”
萧禹在空地上一个起越，而后往下坠落，从头到脚一个快速的调换，在快接触地面的时候，一个单手撑地，往前一个吐力，双腿快速划过，呈现一个绞杀。砰然将旁边一株双人合抱的大树，击打的阵阵耸动。
“呼，哈……”
剧烈的运动，萧禹的呼吸并不是太急促。呼吸吐纳之术为辅，才能将拳法的威力更上一层。
这种吐纳，也是形意拳最佳的配合之术。可以令五脏内腑得到强化，器官得以快速发育。
每次萧禹都会一个人到这片空地练习，这片空地，距离萧家庄不是多远，而且空地周围树木繁多。避免了族人看到。