随着时间流逝，距离道馆挑战赛的开赛不断接近，大家也都抓紧练习，不敢有丝毫懈怠，这天一大早，赛诺刚到松柏，就看到若白、胡亦枫两人。
“早啊，若白、亦枫！”
“早啊，赛诺。”
“早！”
看了看赛诺，胡亦枫说道：“赛诺，过几天就是道馆挑战赛了，你要不住道馆里来，这样训练的时候也方便啊。”
“这个就不用了，我住的地方离这里也不远，骑车也就一个小时，再说了，我那边还有一些东西，需要时常照看，抽不开身。”赛诺摇了摇头，委婉拒绝。
“这样啊，那就只能来回跑了，不过我想以你的实力，道馆挑战赛，你想要赢得比赛并不难啊。”
赛诺笑道：“这可不一定，人外有人，天外有天，兴许有隐藏的强者呢。所以还是要小心谨慎的好，要认真对待每一场比赛。”
一旁的若白说道：“赛诺说的没错，如果因为大意而输了比赛，那就追悔莫及了。”
三人边走边聊，不觉间就到了训练场。
“还给我，你们还给我……”
“什么事那么吵？”
三人对视一眼，快步向训练场走去。
刚进训练场，就看到众人乱做一团，好像在抢一本书。随后就见书向三人飞来，被若白一把接住。
“若白师兄，这书是我的，请还给我。”这个时候，就见戚百草走上前来说道。
“我看看。”赛诺拿过若白手里的书，看了眼戚百草，轻声念道：“旋风腿法，武林秘籍？”随即翻开书看了起来。
胡亦枫听到赛诺的话，笑道：“你喜欢这种书啊，我那里多的是，你要的话我送你啊。”
秀达问道：“亦枫师兄也有这种书啊，你要这种书干什么？”
胡亦枫说道：“哦，拿来垫床脚的啊，这种书都没什么用的。”
“那可不一定，这本书上所讲的还是很有用的，只不过少了怎么衔接和力的运用，而且，需要很高的腿部弹跳力。”赛诺快速的翻看着，一边说道。
胡亦枫说道：“所以才说没用啊，少了关键的东西，写的再好也没用。”
“那到也是。”赛诺很是认可的点点头，说着，将书还给戚百草。
“谢谢赛诺师兄。”
“不用客气！”
“好了，开始训练吧。”
“唉！”说到训练，赛诺叹了口气，因为能量洗炼的原因，赛诺的肉身力量不断增强，虽然没有多变态，但也不是一般人能承受的，所以对练了几次，就没人想和赛诺对练了，赛诺踢的实在是太痛了。
不过赛诺也没有离开，跟着一起坐下，饶有兴致的看着大家练习。
第一组上场的是胡亦枫和吴秀琴，看了一会，赛诺眉头一皱，对一旁的若白说道：“若白，我感觉这个秀琴出腿的时候，腿未出，力就先收三分，这样虽然能节省体力，但同样的也更拖啊。”
“秀琴就是缺少了对时机更好的把握，实力和经验她都有，如果能有更好的判断力，那她将会更强。”
“这可不好搞啊。”赛诺摇了摇头，能够洞悉敌人的动向，抓住破绽迅速反击，这可不是光训练就能培养的。
“下一组！戚百草、范晓萤！”很快，两人对练结束，若白宣布接下来对练的人。
听到点名，戚百草和范晓萤走上赛垫，敬礼后开始对练。
可看了一会，众人心中就升起了疑惑。
胡亦枫说道：“这百草今天是怎么了，怎么完全不知道防守和反击啊。”
“她在观察。”若白说道。
“观察？”这一刻，赛诺恨不得再穿回去，把所有剧情都仔细看完再回来，不过听到若白的话，赛诺心中一动，忽的想起了书上的一句话：凡进攻前必有起势！看戚百草现在的状态，明显就是在观察范晓萤出腿时的起势。
赛诺皱眉说道：“可是，以她现在的实力，观察起势明显就是落了下乘，需要等别人出腿，她再观察，最后才能反击，在这之前，就只能防守。”
胡亦枫说道：“起势？明白了，可看百草的视线，大多集中在脚，少数四处乱看，明显的就不知道该看哪里呀！”
赛诺笑道：“百草想要练成这起势，就需要大量的训练，还有对元武道过硬的理解，否则这起势练的也是一知半解，可就事倍功半了。”
“哎，若白！”赛诺拍了拍若白，示意道。
“停！”若白明白，当即叫停。
赛诺招了招手，喊道：“百草，你过来一下。”
“赛诺师兄，什么事啊。”戚百草走上来，问道。
赛诺说道：“这样，一会你对练的时候，不要看她的脚，看肩膀，同时你自己也要反击，要形成一个你自己的节奏，用你的节奏去压制她的节奏。”