一碗参汤便让杨毅恢复如初，感觉体内充满了活力。
弄明白了罗老虎的良苦用心之后，杨毅也不吃早饭了，直接跑去了聚义厅前，找到了石头，要求跟着大家一同晨练。
石头也没啰嗦，直接让杨毅舒展了一会儿筋骨，热了热身，待众匪兵们全都聚齐了之后，这才让杨毅跟在了自己的身后，向着山路上跑去。
在石头的要求下，杨毅依葫芦画瓢，学着石头的动作，跟着众人一同跑步操练了起来。
山路本就难行，跑起来自然需要格外留神，否则一个不小心就有可能摔倒扭伤，那样可就不好了。
而且在这山路上跑上跑下，也不是随意的跑动，还需要像石头等人一样，每一次抬脚都要将膝盖高高抬起，至少要抬至与腰部平齐后，方可落下。
石头说了，只要按照此法坚持锻炼，就能够极大的提升腿部的力量。
杨毅先前也曾见过他们的这种操练方式，当时的他只是觉得怪怪的，认为这些动作也没有什么太大的难度，自己也能轻松的做到。
可如今亲自体验了一下后，他这才知道自己当时是多么的眼高手低。
只是跟着石头跑了不一会儿，杨毅便感觉自己的双腿有些不听使唤了，好似灌满了铅一般变得十分沉重，普通的跑步都费力，就更别说还要将膝盖高高抬起再落下了。
而众匪兵们表现的却是十分轻松，跑的都很快，渐渐将杨毅给落在了后面。
石头则故意放慢了步伐，回头看了杨毅一眼，道：“四寨主，累了吧？累了就到旁边休息一会儿吧！”
他这语带关切的话，听在杨毅的耳中却是分外刺耳，好似是在羞辱自己一般，让杨毅不免想起了昨日当着众人面所说过的那些话。
累?自己怎么可能说累呢？那不是在打自己的脸吗？
于是杨毅便摇了摇头，继续坚持，竭尽全力的跟上石头的步伐。
……
就这样，跑着跑着，杨毅渐渐感觉自己的双腿似乎不那么累了，先前的那种沉重感也渐渐消失不见了，反而突然感觉轻松了许多。
石头见此则是默默点头，知道杨毅这是突破了身体的一个小小极限，激发了体内的一点潜力，这才有了这么一丝进步。
接下来，石头便就加快了行进的步伐，让刚刚感觉到轻松的杨毅又渐渐感觉到了累。
就这样，在石头的刻意控制和引导下，杨毅始终都在咬牙坚持，足足经历了三次由累到轻松，再由轻松到累的转变之后，这才结束了一天的晨练。
而这时，杨毅早已是汗流浃背，但其心情却是累并快乐着。
完成了石头的要求，让他感觉到了一丝成就感，反而没有那么在意身体所受的苦了。
现在的杨毅也渐渐明白了石头的用意，无非是要让自己不断的突破身体的一个个极限，以强化自己的肉身和体魄。
这是为了自己好，杨毅自然无怨无悔。
休息了一会儿后，杨毅便跟着石头去巡山了。