“发球有许多不同的类型，但从大类上来看，可以区分为正手发球和反手发球，考虑到现在对你来说正手发球比较重要，这段时间暂时只教你发正手球。正手发球也分几种情况，比如高远球、网前球、平高球及低平球等，而这么多不同的发球种类之中，目前最为适合你的，也只有正手高远球！”
“下面着重给你讲一下正手后场高远球的发球技术，这也是你必需熟练掌握的一项重要技能，首先站位要求，发球时，侧身朝向网前，双脚约成T字站位，双臂均要抬高，准备挥拍。接下来是重心的转移，击球前，双臂均要向后倒拍，把重心放在持拍脚上，你是右手持拍，重心就放在右脚上，之后向前挥拍，上半身转成正面朝前，身体重心由右脚移动到左脚上。再然后，就是击球，向前转体时，首先旋转腰部与髋关节，将身体转体力量加入到击球中，双臂都要向前移动，球头也是稍向前抛出。击球点在身体前方，一定要将转体力量发挥出来，这样才能轻松把球打到后场底线位置。”
汤老师介绍完这些要领，马上就给董明将发球过程，展示了一遍，董明看到汤老师一个非常舒展的转体，球拍被挥动了起来，然后发出了“嘭”的一声清脆的球声，羽毛球高高地飞起，向着自己这边以向上大约四十五度角，飞了过来，最后，落在了底线与双打发球线之间。
“你做两次我看看，记住，一定要按照刚刚说的要点完成动作。”汤老师讲完了要领，又给董明做了几次示范，这才对董明道。
回想着刚刚的要领，董明有样学样地按照汤老师所授，侧身站好，双手高扬，再然后，用力挥出球拍，只听“啪！”地一声，手中的羽毛球被他击飞出去，然而，当球飞出去后，不论高度还是弧度，都远没有达到汤老师的水准，即便是最终落地后的距离，与汤老师的示范都有不小的差距。
见到董明的这个动作，汤老师轻轻皱眉，对董明严厉道，“击打羽毛球是一个全身发力的动作，你刚刚全身也确实按照要求去做了，但实际击打羽毛球的刹那，你身上的力量是脱节的，你是用了身体的力量，但这些力量都是分散的、无效的，没能形成统一的合力，像你这样去击球的话，力量不足不说，还容易因为你大臂发力过猛导致受伤！”
汤老师知道董明没有接触过羽毛球，因而，她也没有太过苛责，她来到了董明的身边，开始按照分解动作去传授发球要领。
“如果你实在不能让全身的力量连贯起来，那么你还需要仔细体会这个动作，好了，你先做几组无球发球练习，老师看一下之后，再决定你是否需要单独强化这个动作！”
手中的球被汤老师没收后，董明再次体会起来，就轻松了些，他本身就是个领悟能力不差的人，刚刚没有做到位，确实是他根本没有羽毛球经验。要知道，不要说董明在这个世界他从来没有接触过羽毛球，在修真界对这东东更是连听都没听说过，要不然，他对打羽毛球这个简单的事情，哪里会理解起来如此困难？
看到董明很快可以挥拍自如的时候，汤老师再次将球递到了董明的手中，让他重复刚刚的动作。
只见董明侧身站好，双臂一扬，然后重心后撤，之后转体，腰部的力量带动肩部，最后这个力量传导至大臂、小臂，球拍也被他的这股力量飞快带起，划出了一道美丽的弧线。
董明做完这个动作之后，下意识抬眼向前看去，但让他遗憾的就是，他的这个动作还算标准，只不过，这个合乎规矩的动作，却没有击中羽毛球！
这个时候，董明一脸沮丧那是必然的，他呆呆地看着手中的球拍，然后，又尴尬地看了看落在脚边的羽毛球，董明有种想要锤上自己一通的冲动，失败了，居然失败了，这么一个看起来简单的动作，居然失败得这么彻底，甚至自己连球都没有击到！
一脸歉意地看了看汤老师，董明说话都有些结巴，“汤，汤老师，要不，我再多试几次？”
别看董明这次表现的还不如开始，汤老师却并没有表现出责怪之意，她笑吟吟地道，“多试几次那是必需的，不过，这次你虽然没有击到球，老师仍然要表扬你，因为，你只经过这么短的调整，就能够将全身发力的窍门找到，老师并不担心你一直打不到球，多适应几次，想打到球非常容易，因而，老师唯一担心的，是当你再拿球后，仍然像开始那样，使用胳膊发蛮力！”
没打到球反而是做对了，这倒让董明觉得有些稀奇，他有些呆愣地点着头，而汤老师继续嘱咐道，“击不中球，你可以自己慢慢找感觉，但是切记，不要为了追求能打到球，而忘掉老师教你的发力要领。在羽毛球运动中，一直保持全身发力是非常难得的环节，这种发力的最大好处，就是会使你在打比赛的时候，极大地节省体力，哪怕你在体力严重消耗的时候，仍然可以最大程度上保证你的技术动作不会变形，从而减少失误，让你有更大的机会赢得比赛！”