第696章 和尚(1 / 1)

1图铁裆功听语音铁裆功是一套保健强身功,对性能力下降者有一定帮助,铁裆功是提升性能力其中一部份,还要其它助力才能有成,所谓精、气、血、神,铁裆功练精,正常正确运动练气,正常正确饮食练血,正常正确生活练神,所谓练精化气,以气化神,神足血气旺,精血气神旺性能力也变得强劲铁裆功一直是秘传不宣的,其流派众多。但最根本的实质是对外"shengzhiqi"的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能。每天早晚,睡前醒后,进行铁裆功的锻炼。习惯后可不限时间,适合环境即可进行。中文名铁裆功手法听语音动作要领1,平卧或站立tiwèi。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双gāowán,轻度按摩双gāowán{有酸涨感为度}200次以上。然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。2,左、右手交替按摩会yinbu{yinnáng下至gāngmén前区域}100次或以上。3,以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现yinjing勃起是正常的,不用管它。练习的频率1,生活安逸的朋友,频率可以高一些:每天早晚,睡前醒后,进行“铁裆功”的锻炼。2,生活压力大,时间不足的朋友即视身体状况而定:疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习,此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担,反而有害性系统健康。要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。注意事项进行铁裆功练习时一定不要带有“性”的想法,就当这是纯粹的“按摩”,要做到动作放松自然,精神平和安详;如果进行铁裆功的锻炼时又带有性幻想,那就变成“shouyin”了。这绝不可取!/5

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