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“接下來，我再跟你說明勁，暗勁，化勁的區別。”
“明勁，是打熬肌肉，開發人體的潛力，練成明勁的拳師一拳出去有幾百斤乃至上千斤的力量，威力極大。按照力，氣，神來說，明勁練的是力量。暗勁練來的則是氣，就是你剛纔的氣，用你的手磨練你的五臟六腑，強化身體機能。化勁呢，就是練神，神就是精神的神了。在國術歷史上，董海川，楊露蟬，孫祿堂等人都達到了這個境界。所以，他們是開派做祖的一代宗師。”
董海川，是八卦掌的祖師，楊露蟬是太極拳傳人，打遍京師無敵手，人稱楊無敵，其開創了楊氏太極一派，這是到現在唯一可以與陳氏太極分庭抗衡的太極交，孫祿堂人稱武神，打遍大江南北，無遇對手。
這些都是國術歷史上描下濃濃一筆的人，他們耀眼得有如星辰，照耀那個國術昌盛世道混亂的年代。
這些東西，葉天以前多多少少懂一點，但是現在嚴伯說來，只覺得簡單明瞭，通俗易懂，一切豁然開朗。令葉天覺得受益無窮。
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“若是按照境界的劃分，明勁相當於後天，暗勁就相當於先天，化勁就是通神了。現在你在暗勁，我就具體給你說一下暗勁。暗勁就是要閉住全身的毛孔，我們形意拳的站樁就是把重心放在背椎上，用意念推到骨節，等到頸椎時，腦子裡面一驚，全身就戰粟起來，汗毛倒豎，毛孔自然就閉合了。然後用你養住的氣煅煉你的五臟六腑，提高你身體機能。到了這個境界，你的食慾將會大增，這一點你不用奇怪。”
“暗勁高手出拳發力，全身元氣衝出，到達皮表時，腦子一驚，通過椎骨神通上升到大腦，然後大腦用意念控制全身毛孔的閉合。所以高手打拳，一發一收，全身元氣勁力迴盪，有如長江大海奔流不息，無論發力怎麼剛猛，打多長時間，他們都不會流汗，臉不紅，氣不喘，這是練成暗勁，不讓元氣外泄的結果。”
“很多國術秘訣，不明白時，傳得神乎其神，其實說透了，就是那麼一回事。”
“另外，明勁，暗勁，如果有勁力屬性劃分的話，明勁是剛勁，就是剛猛的意思，那麼暗勁，就是一種柔勁。形意拳宗師郭雲深劃分國術境界時就說，暗勁者，拳中之柔勁也，即練氣化神，易筋之道也。拳中所用之勁，是將形氣神合住所成，其勁至柔至順。”
“這時，拳師的耐力將大大提升，暗勁的打法，就是用氣打人，感覺就像是電擊一樣，如同萬根針刺。”
……
“嚴伯，聽你一席話，勝讀十年書啊，葉天銘感於心啊。”這些道理以後，他可能會懂，
但是可能要發無數的時間才能明白。但是現在聽嚴伯一說，一切都透了。這對他今後的國術修煉，將有說不盡的好處。
天下間，也只有像嚴伯這種出身於世家的傳承者，才能將這種高深的道理化繁爲簡，爲澀爲易，說得這樣的透徹明瞭。
嚴伯搖了搖頭，笑道：“我膝下無人，今天將這些東西說給你聽，也算是爲我們國術的傳承做點貢獻，總比帶進棺材好了。葉天既然我將三體式教你了，順便將形意拳其它的一些東西教你吧。”
“多謝嚴伯，我是不是……”
嚴伯搖了搖手，道：“我雖然傳你形意拳，但是你不需要拜我爲師。因爲我們嚴家的形意拳的真正精髓，是隻傳嚴家嫡長子的。現在我教你已經是破例了，所以更不能收你爲師。好了，閒話少說，現在我開始教你形意拳。”
“形拳拳有五個拳架子，第一個是劈拳，運勁的方式就是劈，跟你剛纔打敗康生的手刀類似，就像斧頭劈材；第二個就是崩拳，運勁就要像刺刀一樣，使勁捅進去；第三就是鑽拳，運勁的時候，拳頭要有一股晃動的勁，像毒蛇一樣躥起來咬人；第四就是炮拳，要有一股炸力，運勁時，全身骨節跳動，就像是炸彈那樣凌空擊去，撕裂敵人；第五就是橫拳，這是貼身拳，和八卦掌的回身掌類似，都是一股甩勁，全身上下皆甩，人只要一貼身，就要被你甩出去，其中有摔跤的法門。”
嚴伯將五種拳架子一一演練完畢，隨後指點葉天每一個拳架子的要點，以及腰腹手發力的方法。葉天仔細聆聽，一一學着，演練完後，只覺得這五個拳架子看似簡單，越練越覺得奧妙無窮。
“好了，現在中午了，先吃飯，吃完飯後，我再教你形意拳十二形。”
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吃完飯，休息了大概一個鐘頭以後，嚴伯又將形意拳的十二式身法，龍，虎，猴，馬，雞，鷂，燕，鷹，鼉，駘，鷹，熊傳給葉天。
學了十二式身法，葉天才知道，形意拳看似簡單，實際上非常複雜。嚴家的形意拳就兩套拳術，一套五行拳，一套十二式身法，兩套都是奧妙無窮的拳法，結合起來，威力無窮。
直到當天的深夜，葉天才在嚴伯的指點下，勉強學成了十二式身法。在這個過程中，嚴伯並沒有藏私，將其中的各種變化，力量的調節都講得非常透徹，一股腦全部傳給葉天。