白玉回到现实中，用坚定的眼神望着空中的明月，到现在他还不适应这每天晚上都会出现的圆月，只有阴晴，没有圆缺，让苏轼的那句“此事古难全”见了鬼，白玉记着他发现月亮总是圆的时候，曾经问过朱广，朱广像是看傻瓜似得看着他说，月亮当然是圆的了自古如此，还反问他在什么地方见过弯月，这让他好一阵无语，后来听沧宁先生说，这日月是真龙的双眼所化，真龙是用此看护着他的血脉后裔，眼睛是圆的，这日月当然也是圆的了。
月亮是不是圆的，后世早有定论，白玉也不想深究，如今月上柳梢头，白玉疲劳尽去，抖擞精神，又回到了茅屋，通过这一天的学习，让白玉对这个世界又有了新的认识，尤其是下午看了法力之源中介绍的感悟吸收空气中天地元气的方法后，白玉有着跃跃欲试的冲动，但他还是先将精神恢复饱满后，才进屋开始按照书中介绍的方法，盘膝坐在床上开始了尝试初级吐纳之法。
吐纳之法是感悟天地元气的一种快速入门方法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸，而白玉现在能运用和做到的也就是外呼吸之法，按照吐纳要诀所述，外呼吸之法的基础在于一吸，重点在于一呼，吸气时闭口用鼻进，要尽力吸，让空气灌注于胸腹之中，并保持数息，呼气时要用嘴呼出，将气引至头顶，让体内死气、病气、杂气随这一呼之下排除体外，从而提高身体潜能。
为了更好的增进修炼效果，经过不知多少年的积累，妖族前辈还总结出了一套外呼吸气决帮助新生妖族加快修行。
这外呼吸要诀就是，吸气一字“吸”，意思是在吸气时将吸字轻轻念出，提醒自己吸气要充实尽力，呼气六字读，这六字为“嘘、呵、呼、歙(音:涉)、吹、嘻”，声音由大至小，由强至弱，用于排除体内各种杂气。
这套外呼吸之法为感悟天地元气入门之法，也是修炼感悟自身丹田位置的重要法门，只要修炼此法，便能感悟到天地中的自然元气，便能感悟到自身丹田位置所在，只有感悟出这两样才能进行下步修炼，将天地元气梳理入血脉之中，运行至丹田储存。
白玉盘坐在床上，凝神静气，依法修炼，渐渐的月上中天，皎洁的月光透过门窗撒进屋内，时间也在不知不觉中过去了一个多时辰，然而此时白玉没有任何感悟，渐渐的心境急躁，呼吸之间不再那么沉稳了，他知道修行最忌急躁不定，于是起身下床，来到窗前，看着月光下小院中的药草被月光罩上了薄薄轻纱，轻叹一声，看来他不是那种修炼天才，第一次修炼以失败告终了。
书中记载，妖族秉承真龙血脉，得天独厚，只要是化形后的妖族所生的后代，出生后三个月左右便可下地行走，口吐人言，同时也就能够修炼呼吸吐纳之法。
根据妖族后代孕育环境不同，修炼此法感悟到天地元气的效果也有所不同，一般未化形的妖族，都可在三五日内用此法感悟到天地元气，至于那些出生便是人形，或不久就化为人形的，修练此法感悟到天地元气就更快了，据传最快的在一个时辰内就能感悟到。
白玉修炼一个多时辰，什么也没感受到，他明白他并不是什么优秀的妖族，不过无论如何，既然他来到了这里，就要好好的活下去，看看这个绚丽的世界，只要努力，相信就一定能够实现。
白玉看看天色，收拾心情回到床前，他知道还有个重要的事情在等着他去解决。
白玉又盘膝坐在床上，拿出一个黄豆大小的辟谷丹扔进嘴里，算是解决了温饱问题，然后便排除杂念，平静心情，调整好了心态，这次他不是为了修炼吐纳之法，而是准备进入梦乡。
没错白玉就是要睡觉了，经过三个月的努力，白玉终于总结出了进入识海和退出识海的方法，从最初的无意识进入退出，到现在可以安排时间进入退出，已经算是一个质的飞跃了。
白玉发现，只要他入睡，就能进入识海，就像是做梦一样，经过几次的总结，白玉还发现，每次中午入睡，再到被沧宁先生神针施法刺激醒，他可以在识海中清理掉大概五百个蓝色光点，于是他按照吸收光点的速度，计算出了大概时间，然后让识海中的小人什么也不干，平心静气的盘膝入睡，他就又能回到现实世界了，这样白玉在识海中也算真正有了时间概念。