杨晞自觉取来瑜伽垫，并不能趴下去...
那就试试高抬腿，结果抬到90度就到极限了。
【就算她腿长，这也是我见过韧性最差的人】
教学不易，教练叹气，“你以前是不是自己做过一段时间高强度的运动。”
杨晞猛点头：“还真是，教练你怎么知道的，你会算命吗？”
“算你个头！你以前运动完之后，没有拉伸吗？”
杨晞：“......没有。”
林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之后如果不及时拉伸，那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”
镜头转向杨晞，她一脸无辜的看着镜头，腿还翘在90度的位置。
林教练：“那就没办法了...只能这样了...”
杨晞：“教练，这能咋样呀？”
林教练：“来，先别练韧性了，先锻炼。”
往死里练。
杨晞傻呵呵的笑，然后，她就开始哭了。
带沙袋挥拳什么鬼！还要挥够一百下！
跑5公里什么鬼！但凡停下来一下，就要加里程，杨晞气喘吁吁，“教练，我不，不行了。”
教练展现‘迷人’微笑，“好好跑，跑完了，明天腿还能再长一厘米。”
跑完了5公里，蛙跳立马安排上，最后杨晞只觉得四肢脱离了使唤，回归了始祖的形态，她瘫倒在地。
“教练，你再练我，我就要上天了...”汗透了衣襟，杨晞的短发都被汗水打透了，凌乱的贴在脸上。
【咦，我好像变色了】
林教练没再看她，他转身离开，找到了一名女教练，交代着什么，“一会我帮我...把她...”
那女教练长的十分甜美，再看其身材，活脱脱一个金刚芭比，她应了，“这么简单，交给我就行。”
女教练背着手走到了杨晞跟前，看着杨晞一副生无可恋的表情，“小可爱，今天比昨天被练的还狠呀。”
杨晞猛点头，双眼噙泪，“林教练简直没把我当人。”
“好吧，看在你这么疲惫的情况，我过来帮你疏通一下筋骨。”美女教练如是说道。
杨晞还以为美女教练要帮她按摩肌肉，高兴的点头，“好呀。”
直播间的网友早已看透一切，美女教练赫然拿的是筋膜枪。
【预备笑：哈哈哈】
【不行了，我一想到一会杨晞的样子，我现在就想笑】
作为很少运动的人，杨晞还真不知道筋膜枪是什么！
但现在，她‘嗷’的一声发出了如同杀猪一般的惨叫，“林教练救我！教练我错了！啊——”
林教练冷笑，“叫我上手，你会死的更惨！”他又转向了摄影师，“看到没有，运动后不好好拉伸，之后只能这样来改善肌肉条件。”
【嘶——感同身受的疼】
【我现在就滚去拉伸了】
#杨晞猪叫##赵刚森室内钓鱼#顺利上了热搜，网友看到杨晞满地打滚不停嚎叫的视频笑疯了。
【虽然幸灾乐祸有些不地道，但是好好笑啊】
事后赵pd对杨晞进行了采访，“请问你当时是什么感觉？”
杨晞：“被推土机拆了一遍，又被压土机压了一遍。”
她已经痛不知痛了，最后双腿打颤，被小林编剧扶回家的！
在三位成员的努力下，《小世界》的直播录制圆满结束，数据非常优秀。
赵pd一直在敲的影后冯宁终于松口，签订了长约。
《小世界》综艺正式官宣。喜欢粉圈盼我别恋爱请大家收藏：(www.zeyuxuan.cc)粉圈盼我别恋爱泽雨轩小说网更新速度最快。
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看剑来