当然，沈云也没有想过一试就成。这必定是一个很艰难的长期摸索过程。在正式炼丹之前，他还要做一些准备工作。比如说，进一步熟悉五脏六腑的机能。
怎么入手呢？
沈云仔细琢磨之后，认为还是应当从炼化灵米的“精华”开始。
一来，现在被困在此地，他的主要精力都放在脱困之上，实在是没有多余的精力，以及时间，分心去细细琢磨新的炼丹法门；
再者，通过刚才的实践，炼化灵米的“精华”确实更有利于产生饱腹感。而这正是他现在必须要做之事，所以，不存在分心之说。
而在小成之前，他不打算跟任何人透露。
于是，沈云又看了一眼钱柳。
后者已经收了火球术，接下来就是利用药鼎的余温将灵米饭焖熟。在此其中，她只要不断的转动药鼎极即可。与之前相比，基本上没有多少难度，基本上就是一个力气活。
沈云没有什么不好放心的，收回目光，又从百宝囊里拿出一只灵米饭团来，咬了一口，在嘴里慢慢的嚼着。
不知情的人，见他这副模样，定会羡慕之极——拿着灵米饭团磨牙打发时间的日子，好不逍遥！
便是钱柳也是这么误会的。药鼎与炼丹炉最大的不同之处在于，前者虽然有盖，却是盖不紧的。所以，米汤煮沸之后，便开始向外不停的冒饭香出来。钱柳发现了这一点后，尝试着祭起“凝”字诀和“引”字诀去收集里面的灵米饭“精华”。刚开始时，饭香不浓，里面的“精华”亦有限，她完全能够应付出来。就这样也陆续收集了三粒黄豆大小的米白色丸子。但当火候差不多了时，饭香突然间变得浓郁起来，里头的“精华”骤增，她完全招架不来了，连忙抬起眼去看沈云，希望他能出手，莫叫一丝一毫的灵米饭“精华”浪费掉才好。
结果，看到沈云悠哉乐哉的坐在三步开外慢慢的拿灵米饭协和磨牙，她愣了一下。这样的师兄，真的从来没有见过……
沈云看到了，问道：“什么事？”虽然看着吃得慢，其实不然，他这已经是吃第六个灵米饭团了。炼化越发的熟悉起来。再加上，他又是一心多用惯了的，分一下神，皆顾着钱柳这边，完全不叫事儿。
“我应付不过来了。烦请师兄再出手。”她回过神来，如实以对。
“好。你打开鼎盖。”沈云将咬了两口的灵米饭团又收回百宝囊里。
“是。”钱柳用一方厚帕子包住鼎盖，揭开来。
刹那间，浓浓的饭香自内喷涌而出。
说时快，道时迟，沈云左右手开弓，先是“凝”字诀，再是“收”字诀，眨眼间就收走了所有的精华。
钱柳完全还没有反应过来，沈云又一挥袖子，轻飘飘的卷走了她放在身侧的那只玉盒，拿在左手里，单手打开来。与此同时，右手轻轻一弹，玉盒里便多了半粒“芝麻粒”——还是没有流失“精华”。只是因为这次的灵米饭比上次要少得多，所以，收集到的“精华”也相应的变少了。
“啪”的将玉盒又盖紧，他再轻轻一推。玉盒嗖的一下，划出一道弦线，稳稳的落回了原位。
整个过程不到两息，可以说是行云流水。