进行20分钟的热身后，江郅帮她戴上泳镜，“先下水熟悉一下水性，我再告诉你怎么换气。”
“嗯，好啊。”
江郅先从泳池边滑进水里，朝站在池边的她招手，“下来。”
林浅笑扶着泳池的梯子，小心翼翼的走进泳池。
虽然已经做过热身，但身体被凉凉的池水包围的时候，林浅笑还是感到很冷，下意识打了个冷颤。
江郅游到她身边，长臂揽着她的腰，“冷吗？”
“有点。”
池水很凉，江郅身上却是热的。
他掌心扣在她腰间，让林浅笑有种说不出的安全感和暖意。
她本能的往他身上靠，想要汲取更多温暖。
江郅只是出于想扶稳她身体的目的扶住她，却不想对方直接抬手勾住他的脖颈，大半个身体挂在他身上。
柔嫩细滑的肌肤贴紧在他的胸口，隔着薄薄面料，他能清晰的感觉到少女的柔软，一种难言又美妙的奇异感觉。
江郅的眸底浮起暗色，想让她松开，手掌却更加用力把她的身体按向他。
林浅笑对此一无所知，清凉的池水让她忘记了羞涩，只顾着抱着男人的脖颈来寻求安全。
两三分钟后，大概是适应了池水的低温度，林浅笑身体慢慢放松下来。
察觉到她的放松，江郅顺势握住她手腕，将她的胳膊从他身上拿下，把她带到浅水区，让她站在水里。
感觉到她的紧张不安，他低声安慰道：“我就在旁边守着你，你憋着气，身体沉入水里，慢慢感受水的浮力，憋不住气你就站起来，这里只有1米2的水位。”
“喔。”
江郅站在旁边，一边看林浅笑按照他教的方法练习憋气，一边努力平复身体的反应。
练完憋气，江郅又教她换气，以及蛙泳的基本动作讲解、示范。
把基本动作学完，已经快9点半了，林浅笑巴掌大的脸被池水泡得泛起苍白，动作也变得迟缓起来，看得出已经有点脱力。
江郅把她拉出泳池，捡起凉椅上的浴巾帮她把头发和脸擦干，然后把浴巾把她整个包裹住，“你先去洗澡，洗完我帮你按摩一下肌肉，明天身体才不会酸痛。”
林浅笑脸上有些红，“那你呢？”
“我再游两圈，等你洗完我再回去洗。”
林浅笑是想问要不要帮他按摩，但听到他的话，她也没解释的转身离开。
虽然今天只做了最基本的游泳动作练习，但对于疏于锻炼的林浅笑来说，仍旧累得不轻。
洗完澡，她连护肤都没做就躺在床上，像一条咸鱼一样，动也不想动。
江郅的手宽厚有力，掌心很热，给她按摩的力道掌握得刚刚好，林浅笑舒服的眼皮都睁不开。
陷入黑暗前，她想着等他按摩完，她也帮他按摩。