抑郁症的产生大部分情况都是因为天灾人祸，对于抑郁症患者来说多半是属于无法抗拒的。简而言之，就是本来不该发生在他身上的事情突然发生了，而以他当时的年龄和阅历又无法承受。有可能是家庭因素，也可能是在某一时刻受到了比较严重的刺激，也有可能是因为长时间积累了太多负面的认知，最终导致价值判断失衡。
抑郁症患者到底在想什么？
抑郁症患者大部分情况下是很容易判断自己处于抑郁状态的，但在抑郁的状态下往往是无法进行清醒思考的，所以找不到解决方法的状态和清醒地意识到自己处于抑郁状态之间的矛盾往往会使抑郁者更加难受，所以当他人告诉他应该怎么做的时候，他往往会更乱。
所以旁人最好的方法并不是帮其解决问题，而是让其保持冷静。
当抑郁症患者处于抑郁情绪时，基本上他只认为自己是对的，所以你跟他说“你不应该这样”，等于去刺激对方。
你不如顺着他说“其实大部分人遇到这种事都会这样的，比如……然后……”帮助抑郁者的最好的方法是陪伴，而不是劝导，你只需只做关怀的动作，不用多说话，当然也不能关怀得太明显，否则对方会认为你只是在同情他而已，让他把自己的想法说出来，比较有针对性的引导，其实大部分情况下其他人都是没法解决他的问题，只能引导他去认识到遇到这样的情绪是一件正常的事而已。
抑郁症患者最忌讳的是被说“你应该开开心心的啊，你看这个世界多美好啊”，你的世界都是美好的，你却不知道他的内心里全是黑暗，所以你讲你的世界多美好这等于跟他的黑暗世界作对比。
本来跟世界的落差就很大，你跑来说你的世界多美好，你不是把他往深坑里推么？
每个抑郁症患者都有很强的自尊心，防备心理很强。
所有抑郁症患者的表现都是外显的，但以怎样的形式外显基本上只有他自己知道(抑郁症患者的自尊)，但在出大问题前一般都会伴随强烈的征兆。(真希望你能成为他最后一根救命稻草)
抑郁症患者最忌讳的是被说“你应该开开心心的啊，你看这个世界多美好啊”，你的世界都是美好的，你却不知道他的内心里全是黑暗，所以你讲你的世界多美好这等于跟他的黑暗世界作对比。
本来跟世界的落差就很大，你跑来说你的世界多美好，你不是把他往深坑里推么？
每个抑郁症患者都有很强的自尊心，防备心理很强。