很多人都觉得抑郁症是矫情，不理解甚至还会恶语相向。
爱了一个少年1574天，其中闹了27天，等了825天，现在连等待的机会都没有了。
没吃晚饭，加班到一点，到家整个人都是晕的，好希望有个人可以看穿我的内心，明白我的感受，不离不弃的陪伴我。
我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，又有时候像没事人一样，我真的好累我不想上课不想见室友，我害怕学校，我好想休学。
有人看了上述几句话觉得这些人都是闲的，其实上述3句话都是几位抑郁症患者在生前留下的求救信号。
现在他们都离开了我们。
说实话抑郁症真的很痛苦，可帮助抑郁症患者也不是一个简单的事情，因为大部分人没有经历过真正的抑郁症，所以很难感同身受，究竟要如何帮助他们呢？
根据约翰霍普金斯大学精神病学和神经学副教授亚当路.凯普林博士之言，你的行动可以提供最大的支持，语言则不能。
“抑郁症最严重之处在于它会缩小视野，当视野狭窄时，你就看不到别的选项了。很多(帮助的目标)是给人们事情会好转的希望。”
根据描述，我总结了这4句话，千万不要和抑郁症患者讲：
坚强一些
要让抑郁症患者保持坚强真的很困难，要知道他们可是得了情绪病，而非单纯的心理承受力差。
凯普林说：让别人振作一点没什么用处，事实上可能会让他们感觉更糟。凯普林建议，与其加油打气，不如单纯的陪陪他们。
好好学会倾听他们的痛苦，在最艰难的时候表示认同，承认他们的确很辛苦，这远比那些事不关己高高挂起的“坚强振作一些”这类话语要更加温暖。
你要为了某人振作起来
看到抑郁症患者颓废的样子，我们真的希望他们早点走出困境，可这样打鸡血式的鼓舞非但不能让抑郁症患者振作起来，相反会更加伤害他们。
他们会因为自己的敏感觉得自己不配呆在亲人身边，产生深深自罪自责，严重甚至会诱发他们自伤自杀行为的。
所以与其这样说，不如鼓励他们自己会在最艰难的时候，一直陪在他们身边，不会因为他们的颓废就让其产生自罪，允许他们可以丧一段时间，表示会耐心等待。