我认为渴望走出抑郁泥潭并积极自救的人能治好自己的抑郁症。
根据心理学家阿德勒的说法，每个人都有自救的本能。但是并不是每个人都有自救积极性。
我小的时候没有听说过抑郁症，但是现在对应下来，当时我具备现在抑郁的种种症状。在那种情况下，人唯有每天浸泡在悔恨自责自卑自闭等负面情绪之中，总是幻想有人会来救赎自己，但也总是失望。
最后是自我鼓励自我肯定给我带来了真真切切的变化。让我开始慢慢走出抑郁的状况。
因此人要治愈自己的抑郁症，不是一件容易的事情。自救本能人皆具备，但是还需要天时地利人和中的一些成分。
所以，抑郁者可以自己创设一些时机，比方说多去阅读，从书籍中找到能救出自己的思想。或者多去接触一些善良的人事，或许他们可以成为救赎自己的契机。总之，天助自助者，自己的积极正面的行动才可能带来积极的结果。
抑郁症：患上抑郁症了，多久可以走出来？
“患上抑郁症了，多久可以走出来？”
经常有网友或者咨询的朋友都会问到我这个问题。得过抑郁症的人都知道，患上抑郁症是一件非常痛苦的事情，不仅仅精神上饱受摧残，肉体上的疼痛和不适也备受折磨，所以急需走出来，是每一个患者内心最渴望的事情。
然而，走出来并非易事。
因为发展成抑郁症了的人，还得视个人情况来看，毕竟抑郁症也有轻重之分，但是到了痛苦的这个阶段和程度上的时候，几乎大多数的人，都不可能是轻度的了，要么中度，或者重度。而中度和重度的抑郁症患者，其实他们的内心痛苦已经没啥差别了，都特别的痛苦，情绪也都特别的低落，唯一的区别在于痛苦的症状，谁轻谁重之分；再者，重度的抑郁症患者，因为过于痛苦和绝望、消极、低落，脑海里那种轻生的念头会比中度抑郁症患者更为强烈。