稀稀拉拉地鼓掌声表明这些家伙大多进入叛逆期，葛二龙脾气虽爆却也不愿为鸡毛蒜皮地小事得罪衣食父母，有些悻悻地开始训练计划。
“来，大家高抬腿绕大厅跑三圈，跟着我！”
大厅不大，教动作前先要活动肢体，一向以高抬腿动作跑步是为加大运动力度，葛二龙也不偷懒，跑在最前作示范。
跑完又示范做了一套肢体舒展操，算是训练前地热身，端木右发现，青龙跆拳道馆居然直到正式训练动作时才将一个遥控指示钟打开，模式为跑表模式，即从零开始计时。
说实话，课前热身时间一共不过十分钟，若算到课时内也能说得过去，但青龙道馆这样一撇开，立即让端木右觉得这课上得货真价实分量足。
“侧踢：处于实战基本姿势时，两手握拳置于体侧，右脚顿地右腿以髋关节为轴屈膝提起，随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后沿起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。”葛二龙一边讲解一边示范，甚至将右腿踢出时象按下暂停键般翘着腿，细细描述动作要领。
讲述一遍后，让四十人排成五列散开距离细细揣摸动作去，顿时训练大厅中响起“呼呼喝喝”的嘈杂声，仿佛加了配音可以提升实战效果般。对此葛教练不置一评，向端木右招招手带到远处一个角落。
“端木左是吧？以前学过跆拳道吗？”
报名要身份证，原本兄弟二人想杜撰个假名搪塞也不成，只好真名。
端木右摇头。
“那你先在这里自己练习一下，正压腿前后各一百，侧压腿左右各一百。等会儿给你开小灶。”
“教练，除了压腿还要训练什么？”
“如果有时间，就练练腹卧撑跟仰卧起坐，各一百个。”
安顿好新手，葛二龙走回那群呼呼喝喝地老学员，端木右注意到那家伙其实最关心地是三个个子最高的。凭直觉，那三个高个子动作掌握起来顺畅地多，就这么一会儿，腿踢出去就有模有样。
葛二龙返回分别一对一纠正三人姿势，一遍遍不厌其烦直到掌握，足足花了十分钟，然后安排三人分别再去指点其他人，他则践诺要来给端木右开小灶。内容居然一样是“侧踢”。
来回压了七、八分钟腿，又做了七、八十腹卧撑，端木右体力下降不少，再加才接触跆拳道，确实需要详细指导。
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