训练开始第五天晚上
“坐下，五心向天盘膝，闭上眼。把心中的一切化为零。神入心海，心入空灵。仔细的将精神引导出体，去感受四周的能量，将其当做水，去洗涤，去沉浸。”坐在略有些冷硬的木床上，洛迪斯阖上双眼，双腿盘膝，双手自然搭在膝盖上，沉心静气。
而这与前世的凡胎比起来如同圣体一般的身躯，不负所望，没一会儿，就毫无滞涩之感，迅速准确地找到了冥想的感觉。一股股一直盘踞于脑海的精神细丝纷纷被引导，混合、交织在一起，融为巨大一股后，冲破了肉体的桎梏，遨游于天地间。以纯白无暇洁净而又浩瀚如洋的天地能量为水，来洗涤沉浸。
冥想，是修炼精神力的一种方法。所谓精神，包含了意识、思维、神志、精力、意志等等，说的通俗点就是灵魂，玄幻一点来说就叫元神。修炼精神力，也就是锻炼灵魂的力量，淬炼灵魂的强度。
精神乃人之根本，没有精神，没有灵魂，人就是行尸走肉，不能称之为人。人的精神力则是控制身体的重中之重，明明有一副足以一拳碎星河，一脚毁天地的强悍身体，却没有足够强大的精神力来支配，这不是悲剧是什么？而在仙侠小说中，夺舍，也就是精神力弱小的被精神力强大的抢夺身体的例子，比比皆是。
强大的精神力可以震慑精神力弱小者，可以感受到空间波动，进而预知对手攻击。甚至可以化作实质，攻击敌人，防护自身，乃至...搬山移海！在OP世界中，这是新世界的进入许可证，是强者的证明，是除开海水、海镂石以外，对付恶魔果实能力者的利器！强大精神力，在OP世界中，有个响亮的名字，霸气！
前世足以支配那弱小身体的精神力，在这一世，却有些不够用了。所以，洛迪斯要冥想！修炼精神力！
在从小米口中得知这些消息的洛迪斯，当时就震惊了，原来，霸气就是精神力！而霸王色霸气，不过是先天精神力十分强大之人对其他精神力弱小者位阶压制的表现！见闻色霸气，是精神对空间波动心念感应较为敏感的表现！武装色霸气，是精神浑厚坚定的表现！霸王色霸气不是天生！可以通过修炼精神力来达到，只不过是OP世界里的人不知道修炼精神力的办法，而只知道如何让自己的精神对空间波动和心念更加敏感，让精神更加浑厚罢了。
更令洛迪斯惊讶的是，人之所以位于百兽之首，是因为其精神有一种特性，生生不息！只要还有一丝精神存在，休息充分后，就可以回归巅峰！
冥想，是精神力初学者的修炼方法，以天地之力，洗涤精神，让精神慢慢地、缓缓地吸纳能量，使其更加纯粹，精纯，强大！盲目的吸收能量，精神只会撑爆！
小米如若不将冥想方法教给洛迪斯，那么，带着上辈子弱小精神力穿越的洛迪斯，穷其一生，也无法成为霸王色霸气拥有者！那么他的最强之路，也将会更加坎坷！
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