在筑基阶段可能出现的各种情况，以及如何尽快的提升，徐尧花费了整整七日时间来详细的讲解。
这七天听的最认真的依旧是李爽，其次是三位老同志，三人修为距离筑基均已经是一步之遥，迫切的渴望进入徐尧所说的筑基。
修行最耐人寻味的地方就在于此，你越是着急，越是事与愿违。
徐尧跟三人说的最多的便是心态，但这玩意说多了，三人听了表面说不着急，内心的焦虑并未放下。
听课最不认真的便是大头虫，徐尧发现大头虫也不是不想听，只是其所能保持的专注时间有限。
李爽若能连续保持三个小时的专注，大头虫最多也就保持半个小时。
超过半个小时，大头虫便开始出现各种不安，这种状态并不受他控制。
徐尧找大头虫沟通过，大头虫表示在他还是虫体的时候，能坚持几秒钟不动就不错了，现在已经提升很大。
从它身上，徐尧再次看到天赋的差距。
修行需要稳定、持之以恒的心态，如果不能保持专注，是很难捕捉到灵气的存在，妖修与人类的修行可能还有很大的不同，徐尧对此并不精通。
但他明白，专注力是提高修行的要素之一。
大头虫如果以前一次只能保持几秒钟的专注，到现在能提升到半个小时，可见已经发生了巨大的改变。
而李爽起步至少三个小时，从专注力上就能看出，人类在修行上的天赋，也更能彰显人类是万物之灵长之根本。
但，也不是所有的妖都不能保持足够高的专注力。
黎源生的专注力就很强大。
为了测试几个弟子，也包括测试自己。
徐尧带领几人练习入定。
因为只有专注于某一项事务，人的注意力才能保持统一，才能进入道家所认可的入定状态。
在几名弟子当中，入定最快的是大头虫，但时间最短，几分钟后就苏醒过来。
其次是三位老同志，时间差不多，李爽迟迟不能入定，这与她还未感受到灵气有关，毕竟还不是修行者。
但她能按照徐尧所说的，一遍一遍重复混元功心法，并且不厌其烦，也能看出她有极佳的耐心。
一直过了近三个小时，李爽忽然进入了一种奇怪的状态，她仿佛看见了天边出现大量金色的云朵，泛着紫色光芒的气息从四面八方冒出来。
她有些慌乱，下一秒钟便苏醒了，意识到回归到了现实世界。
但她发现已经是下午四点多了……
她是从早上六点钟跟随徐尧坐在此处打坐，没想到竟然坐了一天！
她很惊诧，将自己的经历告诉给了徐尧。
徐尧露出了欣慰的笑容，李爽是有天赋的，竟然在如此短的时间，就入定成功。
有些人纳灵成功，甚至凝练了几条灵脉还无法入定。
而李爽至今虽然还未纳灵，但已经入定。
在徐尧看来，入定要比纳灵高级，李爽入定不了几次，就能感受到灵气的存在。
纳灵，轻而易举。
最让徐尧感到无语的是黎源生。
在发现大头虫的专注力比较弱时，徐尧对黎源生也进行了测试，发现黎源生的专注力非常强。